Психология о чем говорит страх. Фобии: психология и признаки

Что такое фобия? Это тот самый иррациональный страх, заставляющий испытывать дискомфорт, а в некоторых случаях мешающий нормальной жизни. Обычно под такими страхами скрываются явления, не несущие опасности человеку. Боязнь закрытого пространства, насекомых, змей, врачей, полетов - психология человека устроена таким образом, что мы можем спровоцировать страх без причины, из ничего.

Внушительная часть фобий возникает еще в малом возрасте, а становясь взрослыми, мы переносим их. Происходит это под действием нашего сознания - увидев, например, неприятного паука или крысу, услышав от других детей страшные истории или пережив испуг от увиденного, мы заранее боимся насекомого или грызуна. Эти ощущения откладываются в памяти, а позже при переживании аналогичной ситуации, начинаем подсознательно бояться. Причем страх сопровождается болезненными симптомами вплоть до рвоты и потери сознания.

Ужас настигает автоматически, он подавляет сознание. Даже понимая, что тот же паучок безобиден, а поездка на лифте не повлечет за собой смерть, мы все равно готовы отказаться от выгодных предложений, поездок с друзьями и т. д.

Признаки

Симптомы фобии сопровождаются эмоциональными и физическими проявлениями. Признаками могут быть легкая опаска или поглощающая паника, доходящая до истерии. Состояние начинает ухудшаться при определенных обстоятельствах - приближение к объекту страха выводит из нормального равновесия, а если уйти от пугающей ситуации нельзя, то может случиться приступ паники.

Признаки фобии у взрослых людей включают в себя:

• возникновение чувства удушения или одышки;
• повышается сердечный ритм;
• возникает боль и неприятные ощущения в груди;
• человек начинает дрожать;
• повышается потоотделение;
• тошнота и рвота;
• легкое или серьезное головокружение, ощущение падения, обморок;
• возникает чувство, будто находишься в нереальном мире;
• боязнь сойти с ума или стать бесконтрольным человеком;
• боязнь умереть;
• онемение конечностей;
• жар и холод;
• боязнь потерять сознание.

Причины

Выделяют следующие причины возникновения фобии:

• Наследственные и воспитательные - если в роду были люди, страдающие фобиями, то вполне возможно, что у следующих поколений тоже будут страхи. Психология воспитания также оказывает влияние - родители слишком много внимания уделяют рассказам о несуществующей опасности, а мальчикам и вовсе внушают, что они должны нести большую ответственность. Во взрослом возрасте у личностей с ранимой душой возникают комплексы и, как результат, страхи, что у них ничего не получится.
• Социально-психологические - всем людям приходится сталкиваться с определенным решением, совершать важные поступки, от которых зависит дальнейшая жизнь. Многие психически неуравновешенные или слабые люди не могут принимать такие решения, поэтому они начинают употреблять алкоголь или наркотики, надеясь снизить ощущение тревоги. Постепенно зависимость и фобия, которая не лечится таким образом, полностью охватывают человека, превращая его в неврастеника с целым комплектом заболеваний.
• Психологические - причины фобий кроются в комплексах, приобретенных и возникших в детстве, отсутствии поддержки, низкой самооценки, негативного мышления, личных качествах (тревожности, осторожности, мнительности).

Стрессовые ситуации, конфликты в семье и на работе, однажды увиденное или пережитое событие проводят к причинам страхов.

Виды

Значение слова фобия подразумевает несколько ее типов:

• Боязнь животных - возникновение паники при виде любого насекомого, млекопитающего и других представителей фауны.
• Страх природных явлений - боязнь ветров и ураганов, воды, темноты, жары являются примерами фобий природы.
• Боязнь конкретных ситуаций - это тревога при переживании определенного количества событий. Достаточно несколько раз застрять в лифте, чтобы начать его бояться, пережить неприятные посещения стоматолога, попасть в аварию. Однажды или несколько раз перенеся негативные эмоции на фоне каких-то событий, либо если их пережили близкие люди, человек обретает фобию.
• Страх травм - в эту категорию входит фобия вида крови, выстрелов, медицинских процедур, уколов, боязнь сломать кости и другие.

Есть несколько видов фобий, которые нельзя отнести к перечисленным типам - это страх удушья, заболевания онкологией и вида клоунов.

Детские фобии

Как отличить нормальное чувство страха от иррационального опасения? Когда, например, подростковые проблемы можно приравнять к особенностям переходного возраста, которые проходят самостоятельно, а когда страхи необходимо лечить, обращаясь к психологу?

Данные исследования показывают, что в 90% случает у детей от 2-х до 14-ти лет должны быть страхи, а один из них самый сильный. Например, до 2-х лет дети боятся незнакомых людей, проводить длительное время в разлуке с родителями, а в особенности с мамой. В дошкольном возрасте малыши боятся темноты, странных звуков, спать одними, призраков и других существ, о которых могли случайно услышать или увидеть в кино.

В школьном возрасте страхи становятся более существенными и обоснованными, особенно переживают подростки - как пройдет учеба, как отразится двойка, не заболеет ли он неизлечимой болезнью, если произойдет стихийное бедствие или ребенок и вовсе умрет. Подобные мысли часто беспокоят подростка, так как его личность проходит этап становления, он впервые принимает серьезные решения, и они должны быть правильными.

Подростковый возраст характеризуется рядом проблем - так устроена психология детей. В этом периоде родители должны оказать поддержку, не смеяться с его мыслей и не высмеивать при чужих. При этом важно не «сюсюкать», чтобы не усугубить еще больше ситуацию. Фобия у подростков подвергается лечению, главное не спешить, постепенно преодолевая последствия и устраняя причину появления патологических опасений.

Кто ставит диагноз?

Как узнать свою фобию? Или подобные заключения ставят на приеме у психологов? Если специалист берется за постановку диагноза, то психо-эмоциональное состояние пациента, скорее всего, достигло крайней точки. Тем, кто не замечает серьезных ухудшений, следует вспомнить, не бывало ли у вас выше описанных симптомов? Также можно ответить на ряд вопросов, благодаря которым вы узнаете, имеется ли у вас фобия, боязнь или страх.

Среди вопросов следующие:

• испытываете ли вы дискомфорт, оставаясь в одиночестве;
• как вы себя чувствуете в замкнутых помещениях, например, в вагоне купе, лифте или небольшой комнате;
• испытываете ли вы страх от нахождения в незнакомом месте;
• избегаете ли вы мест скопления людей;
• готовы ли вы находиться в квартире, лишь бы не попасть в какую-нибудь катастрофу или не стать жертвой.

Подобные опросники помогут самостоятельно дать определение фобии. Узнайте о своих страхах, поразмыслив над собственными ответами.

Как лечить?

Как преодолеть фобии? Есть ли лекарства против них? В психологии, много лет изучающей особенности человека, сказано, что, если страхом удается управлять, он и его последствия не мешают жизни, бороться с фобией не обязательно. Сотни людей адаптировались, они не концентрируют внимание на страхе, признаков паники избегают, а слово «фобия» не выводит их из себя. Такие личности умеют управлять своим разумом и сознанием, поэтому они главенствуют над страхами.

Если побороть свой страх не удается, необходима помощь специалиста. Паника охватывает сознание, происходят истерические припадки, а вместе с ними повышается или понижается давление, нарушается сердечный ритм и обостряются хронические заболевания - все это является признаком серьезной фобии. Психология много лет изучала данное явление, поэтому общение с профессионалом поможет в избавлении от разрушающих навязчивых мыслей.

Параллельно назначаются препараты успокоительного действия, снижающие чувствительность - с ними легче бороться с личной боязнью. Также возможны назначения со стороны узких специалистов, которое лечат последствия эмоциональной нагрузки.

В качестве поддержки следует избавляться от придуманных определений - если сломается лифт, вы не задохнетесь, так как вызванный лифтер откроет двери. Обратите внимание на статистику - нет случаев, когда человек задохнулся в ожидании помощи. Аналогичным образом следует поступать с любым видом страха - подумать о нем в позитивном ключе, найдя доводы в пользу того, что ничего с вами не случится.

Люди боятся - такова их психология, но особого значения страхам не стоит придавать. Важно понимать, что вы контролируете собственное сознание, вы отвечаете за ход мыслей, и только вам под силу остановить течение негативных раздумий, заменив их на более приятные воспоминания и обдумывания.

Страх — это сильная отрицательная эмоция, которая возникает в результате воображаемой или реальной опасности и представляет угрозу жизни для индивида. Под страхом в психологии понимают внутреннее состояние человека, которое обусловлено предполагаемым или реальным бедствием.

Психологи относят страх к эмоциональным процессам. К. Изарда данное состояние определил к базовым эмоциям, относящимся к врожденным, которые имеют генетические, физиологические компоненты. Страх мобилизует организм индивида к избегающему поведению. Отрицательная эмоция человека сигнализирует о состоянии опасности, которая напрямую зависит от многочисленных внешних и внутренних, приобретенных или врожденных причин.

Психология страха

За развитие этого чувства отвечают два нейронных пути, которые должны функционировать одновременно. Первый ответственный за основные эмоции, быстро реагирует и сопровождается значительным количеством ошибок. Второй гораздо медленнее реагирует, но более точно. Первый путь помогает нам быстро отреагировать на признаки опасности, однако зачастую срабатывает как ложная тревога. Второй путь дает возможность более досконально оценить ситуацию и поэтому ответить точнее на опасность.

В случае чувства страха у человека, который инициирован первым путем, происходит блокировка функционированием второго пути, оценивающим некоторые признаки опасности как нереальные. При возникновении фобии второй путь начинает функционировать неадекватно, что провоцирует развитие чувства боязни на стимулы, которые несут опасность.

Причины страха

В повседневной жизни, а также при чрезвычайных ситуациях человек сталкивается с сильной эмоцией — страх. Отрицательная эмоция у человека представляет длительный или кратковременный эмоциональный процесс, развивающийся из-за мнимой или действительной опасности. Зачастую данное состояние отмечается неприятными ощущениями, одновременно с этим являясь сигналом к защите, поскольку главная цель, стоящая перед человеком — это сохранить себе жизнь.

Но следует учитывать, что ответной реакцией на боязнь выступают бессознательные или необдуманные действия человека, которые вызываются паническими атаками с проявлением сильной тревоги. В зависимости от ситуаций, протекание эмоции страха у всех людей значительно различаются по силе, а также по влиянию на поведение. Своевременно выясненная причина значительно ускорит избавление от отрицательной эмоции.

Причины страха бывают, как скрытые, так и явные. Зачастую явных причин человек не помнит. Под скрытыми понимают боязни, идущие из детства, например, усиленная родительская опека, искушения, следствие психологической травмы; страхи, вызванные моральным конфликтом или неразрешенной проблемой.

Существуют когнитивно-сконструированные причины: чувство отверженности, одиночества, угрозы самоуважению, подавленности, ощущение собственной неадекватности, чувство неминуемого провала.

Последствия отрицательной эмоции у человека: сильное нервное напряжение, эмоциональные состояния неуверенности, поиск защиты, побуждающие индивида к бегству, спасению. Существуют основные функции страха людей, а также сопутствующие ему эмоциональные состояния: защитная, сигнальная, адаптационная, поисковая.

Страх способен проявиться в виде подавленного или возбуждённого эмоционального состояния. Панический страх (ужас) зачастую отмечается подавленным состоянием. Синонимы термина «страх» или близкие по состоянию выступают термины «тревога», «паника», «испуг», «фобии».

Если у человека возникнет кратковременный и при этом сильный страх, вызванный внезапным раздражителем, то его отнесут к испугу, а длительный и не явно выраженный — к тревоге.

Такие состояния, как фобии способны приводить к частому, а также сильному переживанию отрицательной эмоции индивидом. Под фобией понимают иррациональный, навязчивый страх, связанный с определенной ситуацией или предметом, когда самостоятельно человек не может с ним справиться.

Признаки страха

Некоторые особенности выражения отрицательной эмоции проявляются в физиологических изменениях: повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, диарея, расширение и сужение зрачков, недержание мочи, бегающий взгляд. Эти признаки проявляются при угрозе жизни или перед характерным биологическим страхом.

Признаки страха – это вынужденное молчание, пассивность, отказ от действия, избегание общения, неуверенное поведение, возникновение дефекта речи (заикание) и вредных привычек (оглядывание, сутулость, обгрызание ногтей, теребение в руках предметов); индивид стремится к уединению и обособленности, что способствует развитию депрессии, меланхолии, в некоторых случаях провоцирует . Люди, испытывающие боязни, жалуются на навязчивость идеи, что в итоге мешает жить полноценной жизнью. Одержимость страхом мешает инициативности и вынуждает бездействовать. Обманные видения и миражи при этом сопровождают человека; он боится, пытается спрятаться или убежать.

Возникающие ощущения при сильной отрицательной эмоции: земля уходит из-под ног, теряется адекватность и контроль над ситуацией, происходит внутреннее оцепенение и онемение (ступор). Человек становится суетным и гиперактивным, ему необходимо всегда куда-то бежать, поскольку невыносимо пребывать наедине с объектом или проблемой страха. Человек зажат и зависим, напичкан комплексами неуверенности. В зависимости от типа нервной системы индивид защищается и переходит в наступление, проявляя агрессию. По сути это выступает маскировкой переживаний, зависимостей и беспокойств.

Страхи проявляются по-разному, однако имеют общие черты: беспокойство, тревога, ночные кошмары, раздражительность, подозрительность, мнительность, пассивность, плаксивость.

Виды страхов

Ю.В. Щербатых выделил следующую классификацию страхов. Профессор разделил все боязни на такие три группы: социальные, биологические, экзистенциальные.

К биологической группе он отнес те, которые напрямую связанны с угрозой для жизни человека, социальная группа отвечает за опасения и боязни в социальном статусе, экзистенциальную группу страхов ученый связал с сущностью человека, которая отмечается у всех людей.

Все социальные боязни вызываются ситуациями, которые могут подорвать социальный статус, понизить самооценку. К ним относят боязнь публичных выступлений, ответственность, социальные контакты.

Экзистенциальные боязни связывают с интеллектом индивида и вызываются (размышлениями над вопросами, которые затрагивают проблемы жизни, а также смерти и самого существования человека). Например, это страх перед временем, смертью, а также перед бессмысленностью человеческого существования и т.д.

Следуя этому принципу: боязнь пожара отнесем к биологической категории, страх сцены – к социальной, а страх смерти — к экзистенциальной.

Помимо этого имеются также промежуточные формы страха, которые стоят на грани двух групп. К ним относят страх болезней. С одной стороны — болезнь несет страдание, боль, повреждение (биологический фактор), а с другой социальный фактор (отрыв от социума и коллектива, выключение из привычной деятельности, снижение доходов, бедность, увольнение с работы). Поэтому это состояние относят к границе биологической и социальной группы, боязнь при купании в водоеме на границе биологической и экзистенциальной, боязнь потерять близких на границе биологической и экзистенциальной группы. Необходимо отметить, что в каждой фобии отмечаются все три составляющие, однако одна выступает доминирующей.

Индивиду свойственно, и это нормально, бояться опасных животных, некоторых ситуаций, а также явлений природы. Страхи людей, появляющиеся по этому поводу, имеют рефлекторный или генетический характер. В первом случае опасность основывается на негативном опыте, во втором она записана на генетическом уровне. Оба случая контролируют разум и логику. Предположительно, эти реакции утеряли полезное значение и поэтому достаточно сильно мешают человеку жить полноценно и счастливо. Например, есть смысл осторожно относиться к змеям, однако глупо опасаться маленьких паучков; можно обоснованно бояться молний, но не грома, который неспособен причинить вред. При подобных фобиях и неудобствах, людям следует перестроить свои рефлексы.

Страхи людей, которые возникают в ситуациях опасных для здоровья, а также жизни, несут охранительную функцию, и этим полезны. А боязни людей перед медицинскими манипуляциями способны нанести вред здоровью, поскольку помешают своевременно диагностировать болезнь и начать лечение.

Страхи людей разнообразны, как и сферы деятельности. Основана фобия на инстинкте самосохранения и выступает защитной реакцией перед опасностью. Боязнь способна проявляться в различных формах. Если отрицательная эмоция не ярко выражена, то она переживается как размытое, смутное чувство — тревога. Более сильный страх отмечается в негативных чувствах: ужас, паника.

Состояние страха

Отрицательная эмоция — это нормальная ответная реакция индивида на превратности жизни. При неявной выраженной форме данное состояние выступает адаптивной реакцией. Например, абитуриент не может успешно сдать экзамен, не испытывая волнения и никакой тревоги. Но в крайнем выражении состояние страха лишает индивида способности бороться, давая ощущение ужаса и паники. Чрезмерное волнение и тревога не позволяют абитуриенту сконцентрироваться во время экзамена, он может утратить голос. Исследователи зачастую отмечают состояние тревоги и боязни у больных в период экстремальной ситуации.

Состояние страха помогают снять на короткое время седативные препараты и бензодиазепины. Отрицательная эмоция включает в себя состояние раздражительности, ужаса, погруженности в определенные мысли, а также отмечается изменением физиологических параметров: появление одышки, повышенной потливости, бессонницы, озноба. Данные проявления со временем усиливаются и этим затрудняют привычную жизнь больного. Зачастую это состояние превращается в хроническое и проявляется при отсутствии внешнего определенного повода.

Чувство страха

Точнее будет говорить эмоция страха, однако четкой границы между этими двумя понятиями не существует. Зачастую, когда отмечается кратковременное воздействие, говорят об эмоции, а при долгосрочном подразумевают чувство страха. Этим и различаются эти два понятия. А в разговорной речи страх относят и к чувству и к эмоции. У людей страх проявляет себя по-разному: у кого-то он сковывает, ограничивает, а у кого-то наоборот, активизирует деятельность.

Чувство страха индивидуально и отражает все генетические особенности, а также особенности воспитания и культуры, темперамента, акцентуации, нейротизма каждой конкретной личности.

Существуют как внешние, так и внутренние проявления страха. Под внешними понимают, как индивид выглядит, а к внутренним относят физиологические процессы, происходящие в организме. Из-за всех этих процессов страх относят к негативной эмоции, которая влияет отрицательно на весь организм, усиливая пульс и сердцебиение, соответственно увеличивая давление, а иногда и наоборот, усиливая потоотделение, меняя состав крови (выделяя гормон адреналин).

Суть страха заключается в том, что индивид, боясь, старается избегать ситуаций, провоцирующих отрицательную эмоцию. Сильный страх, являясь токсичной эмоцией, провоцирует развитие различных заболеваний.

Боязни наблюдаются у всех индивидов. Невротический страх отмечается у каждого третьего жителя Земли, однако если он достигает силы , то превращается в ужас и это выводит индивида из под контроля сознания, и как следствие оцепенение, паника, защитная , бегство. Поэтому эмоция страха выступает обоснованной и служит для выживания индивида, однако она может принимать и патологические формы, которые будут нуждаться во вмешательстве врачей. Каждый страх выполняет определенную функцию и возникает не просто так.

Боязнь высоты бережет от падения с горы или балкона, боязнь обжечься заставляет близко не подходить к огню, и, следовательно, оберегает от травм. Боязнь публичных выступлений заставляет более тщательно готовиться к выступлениям, пройти курсы риторики, что должно помочь в карьерном росте. Это естественно, что личные боязни индивид старается преодолеть. В том случае, если источник опасности выступает неопределенным или неосознанным, то состояние, возникающее при этом, называют тревогой.

Панический страх

Данное состояние никогда не возникает без оснований. Для его развития необходимы ряд факторов и состояний: , тревожность, и тревога, стресс, шизофрения, ипохондрия, .

Подавленная психика человека быстро реагирует на любые раздражители и поэтому беспокойные мысли способны подорвать дееспособность человека. Тревожность и сопутствующие состояния постепенно переходят в невроз, а неврозы в свою очередь провоцируют возникновение панического страха.

Данное состояние невозможно предусмотреть, поскольку оно может возникнуть в любое время: на работе, на улице, в транспорте, в магазине. Паническое состояние выступает защитной реакцией организма на предполагаемую угрозу или мнимую. Для панического беспричинного страха характерно проявление таких симптомов: удушье, головокружение, учащенное сердцебиение, дрожь, ступор, хаос мыслей. Отдельные случаи отмечаются ознобом или рвотой. Такие состояния длятся от часа до двух в течение одного или двух раз в неделю. Чем сильнее расстройство психики, тем длительнее и чаще .

Зачастую данное состояние способно возникнуть на фоне переутомления, истощения организма у эмоционально нестабильных людей. Под эту категорию попадают в большинстве случаях женщины, как эмоциональные, ранимые, реагирующие остро на стрессы. Однако мужчины также испытывают панический беспричинный страх, но стараются в этом не признаваться окружающим.

Панический страх самостоятельно никуда не исчезает, и атаки паники будут преследовать больных. Лечение осуществляется строго под контролем врачей — психиатров, а снятие симптомов алкоголем только усугубляет ситуацию, и панический страх будет появляться не только после стресса, но и тогда, когда ничего не угрожает.

Страх боли

Поскольку для человека свойственно периодически чего-то бояться, то это является нормальной реакцией нашего организма, которая отражает выполнение защитных функций. К частым переживаниям такого рода относят страх боли. Ранее пережив боль, индивид на эмоциональном уровне старается избежать повторения данного ощущения и боязнь выступает охранительным механизмом, которая предотвращает опасные ситуации.

Страх боли выступает не только полезным, а и вредным. Человек, не понимая, как избавиться от данного состояния, длительное время старается не посещать стоматолога или уклоняется от важной операции, а также метода обследования. В данном случае боязнь несет деструктивную функцию и с этим следует бороться. Растерянность перед тем, как результативно избавиться от страха боли только усугубляет положение дел и подталкивает к формированию панической реакции.

Современная медицина в настоящее время располагает различными способами обезболивания, поэтому страх боли имеет преимущественно только психологический характер. Эта отрицательная эмоция редко формируется на ранее пережитом опыте. Скорее всего, боязнь боли от травм, ожогов, обморожений у человека сильна, и это защитная функция.

Лечение страхов

Перед началом терапии необходимо диагностировать в рамках, какого психического расстройства проявляются боязни. Фобии встречаются при , ипохондрии, депрессии, в структуре невротических расстройств, панических атак, панических расстройств.

Чувство страха занимает значимое место в клинической картине соматических заболеваний (гипертония, бронхиальная астма и другие). Боязнь может выступать и нормальной реакцией индивида на ту ситуацию, в которой он оказался. Поэтому правильный диагноз отвечает за тактику лечения. Развитие болезни, с точки зрения патогенеза, следует лечить в совокупности симптомов, а не отдельных ее проявлений.

Страх боли эффективно поддается лечению психотерапевтическими методами и устраняется терапией, которая имеет индивидуальный характер. Многие люди, не располагающие специальными знаниями по избавлению от страха боли, ошибочно думают, что это неизбежное чувство и поэтому с ним живут многие годы. Помимо психотерапевтических способов лечения данной фобии применяется гомеопатическое лечение.

Страхи людей очень сложно поддаются коррекции. В современном обществе не принято обсуждать свои боязни. Люди публично обсуждают болезни, отношение к работе, но стоит заговорить о страхах, как сразу возникает вакуум. Люди стыдятся своих фобий. Данное отношение к боязням привито с детства.

Коррекция страхов: возьмите лист белый бумаги и напишите все свои боязни. В центре листа расположите самую значительную и мешающую жить вам фобию. И обязательно разберитесь в причинах данного состояния.

Как избавиться от страха

Каждый человек в состоянии научиться преодолевать свои боязни, а иначе ему будет сложно добраться до своих целей, осуществить мечты, достичь успеха и реализоваться во всех жизненных направлениях. Существуют разнообразные приемы по избавлению фобий. Важно развить у себя привычку активно действовать, и не обращать внимание на возникающие попутно боязни. В данном случае отрицательная эмоция выступает простой реакцией, которая возникает в ответ на любые старания сотворить что-то новое.

Страх способен появиться из-за попыток что-либо сделать против своих убеждений. Поймите, что у каждого человека за определенный промежуток времени развивается личное мировоззрение, и, при попытке его изменить, необходимо переступить через боязнь.

Страх может быть в зависимости от мощности убеждения сильным либо слабым. Человек не рождается успешным. Зачастую нас воспитывают не такими, какими являются преуспевающие люди. Очень важно действовать, невзирая на личный страх. Скажите себе: « Да, мне страшно, но я это сделаю». Пока вы медлите, ваша фобия растет, ликуя, превращаясь в мощное оружие против вас. Чем дольше медлить, тем больше растить ее в своем разуме. Но как только вы начнете действовать, то страх сразу же исчезнет. Получается, что страх – иллюзия, которой нет.

Лекарство против страха — принять свою фобию и смирившись, шагать навстречу ей. Не следует с ней бороться. Признайтесь себе: «Да, мне страшно». В этом нет ничего плохого, вы имеете право бояться. В тот момент, когда вы ее признаете, она ликует, а потом ослабевает. А вы приступайте к действиям.

Как избавиться от страха? Оцените наихудший вариант предполагаемого развития событий, подключив логику. При появлении страха, задумайтесь о наиболее худшем варианте развития событий, если вдруг невзирая ни на что вы решили действовать. Даже наихудший вариант не так страшен, как неизвестность.

Что вызывает страх? Самое сильное оружие страха — это неизвестность. Она кажется ужасной, громоздкой и невозможной в преодолении. Если ваша оценка действительно реальна и ужасное состояние не уходит, то стоит подумать, может в этом случае фобия выступает природной защитной реакцией. Может, действительно нужно отказаться от дальнейших действий, поскольку ваша отрицательная эмоция уберегает вас от беды. Если боязнь не является обоснованной и наихудший вариант не такой уж страшный, то вперед, действуйте. Помните, что страх живет там, где есть сомнения, неуверенность и нерешительность.

Лекарство против страха – это убрать сомнения и для боязни не останется места. Данное состояние обладает такой силой потому, что вызывает негативные картины в сознании того, что нам не нужно и человек ощущает дискомфорт. Когда человек решается что-либо сделать, то сомнения испаряются мгновенно, поскольку решение принято и назад пути нет.

Что вызывает страх? Как только возникает боязнь у человека, то в сознании начинает прокручиваться сценарий неудач, а также провалов. Эти мысли влияют негативно на эмоции, а жизнью как раз они и управляют. Недостаток положительных эмоций очень сильно влияет на возникновение нерешительности в действиях, а время бездействия укореняет у индивида собственное ничтожество. От решительности зависит многое: избавитесь от страха или нет.

Страх держит внимание человеческого разума на негативном развитии событии, а решение концентрирует на положительном исходе. Принимая какое-либо решение, мы сосредотачиваемся на том, как замечательно будет, когда одолеем боязнь и в итоге получим хороший результат. Это позволяет положительно настроиться, и главное наполнить ум приятными сценариями, где не останется места для сомнений и боязней. Однако помните, что если в голове возникнет хоть одна негативная мысль, связанная с отрицательной эмоцией, то сразу же возникнут множественные подобные мысли.

Как избавиться от страха? Невзирая на страх действуйте. Вы знаете чего боитесь, и это большой плюс. Проанализируйте свой страх и ответьте себе на вопросы: «Чего именно я опасаюсь?», «Стоит ли этого действительно бояться?», «Почему я боюсь?», «У моей боязни есть основания?», «Что для меня важнее: сделать усилие над собой или никогда не достичь желаемого?» Задавайте себе по-чаще вопросы. Анализируйте свои фобии, поскольку анализ происходит на логическом уровне, а боязни — это эмоции, которые сильнее логики и поэтому всегда побеждают. Проанализировав и осознав, человек самостоятельно приходит к выводу, что боязнь не имеет абсолютно никакого смысла. Она только ухудшает жизнь, делая ее тревожной, нервозной и неудовлетворенной от своих результатов. Вы все еще боитесь?

Как избавиться от страха? Можно бороться против страха чувствами (эмоциями). Для этого, устроившись удобно в кресле, прокрутите в голове сценарии того, чего вы боитесь и как вы делаете то, что боитесь. Разум неспособен отличить воображаемые события от действительных. После одоления воображаемого страха в голове, вам будет существенно проще справиться с заданной задачей в реальности, поскольку на уровне подсознания модель событий уже укрепилась.

Эффективным и мощным окажется в борьбе с боязнями метод самовнушения, а именно визуализация успеха. После десяти минут визуализации улучшается самочувствие и легче побороть боязнь. Помните, что в своих фобиях вы не одиноки. Все люди чего-то боятся. Это нормально. Ваша задача научиться действовать в присутствии страха, и не обращать на него внимание, отвлекаясь на другие мысли. Сражаясь с боязнью, человек слабеет энергетически, поскольку отрицательная эмоция высасывает всю энергию. Человек уничтожает боязнь, когда игнорирует полностью ее и отвлекается на другие события.

Как избавиться от страха? Тренируйте и развивайте отвагу. Испытывая страх перед отказом, нет никакого смысла бороться с ним, пытаясь свести к минимуму количество отказов. Люди, неспособные совладать со страхом, сводят такие ситуации на нет и, вообще, практически ничего не делают, что делает их несчастными в жизни.

Представьте себе, что тренировка отваги это сродни накачиванию мышц в спортзале. Сначала идет тренировка с легким весом, который возможно поднять, а потом постепенно переключаемся к более тяжелому весу и пытаемся поднять уже его. Аналогичная ситуация существует и с боязнями. Изначально проводим тренировку с незначительным страхом, а затем переключаемся на более сильный. Например, страх публичных выступлений перед большой аудиторией устраняется тренировкой перед небольшим количеством людей, постепенно увеличивая аудиторию в несколько раз.

Как побороть страх?

Тренируйтесь обычному общению: в очереди, на улице, в транспорте. Используйте для этого нейтральные темы. Смысл кроется в том, чтобы сначала одолеть маленькие страхи, а потом перейти к более существенным. Практикуйтесь постоянно.

Как побороть страх другими методами? Повысьте свою самооценку. Существует некоторая закономерность: чем вы лучшего о себе мнения, тем меньше фобий у вас присутствует. Личная самооценка защищает от боязней и совсем не имеет значения ее объективность. Поэтому люди с завышенной самооценкой способны сделать больше, чем люди с объективной самооценкой. Пребывая в любви, люди преодолевают очень сильный страх во имя своих желаний. Любая позитивная эмоция помогает в преодолении боязней, а все негативные только препятствуют.

Как преодолеть страх?

Есть замечательное утверждение, что храбр не тот, кто не боится, а тот, кто действует, невзирая на свои ощущения. Действуйте поэтапно, предпринимая минимальные шаги. При страхе высоты постепенно увеличивайте высоту.

Не придавайте большую значимость некоторым моментам вашей жизни. Чем легче и незначительнее отношение к жизненным моментам, тем меньше беспокойство. Отдавайте в делах предпочтение спонтанности, поскольку тщательная подготовка и прокручивание в голове провоцирует развитие волнения и тревожности. Безусловно, планировать дела нужно, но не следует зацикливаться на этом. Если вы решили действовать, то действуйте, и не обращайте внимание на дрожь ума.

Как преодолеть страх? В этом может помочь понимание конкретной ситуации. Человек боится, когда не понимает, что конкретно ему нужно и чего он лично хочет. Чем больше боимся, тем неуклюже действуем. В этом случае поможет спонтанность, и не бойтесь отказов, отрицательных результатов. В любом случае вы это сделали, проявили смелость и это ваше маленькое достижение. Будьте дружелюбны, хорошее расположении духа помогает в борьбе с боязнями.

В преодолении страхов помогает самопознание. Так бывает, что человек сам себя не знает своих возможностей и не уверен в своих силах, из-за отсутствия поддержки окружающих. При жесткой критике уверенность у многих людей резко снижается. Это происходит, потому что человек сам себя не знает и получает о себе информацию от других людей. Важно знать, что понимание других людей является субъективным понятием. Многие люди часто в себе не могут разобраться, не говоря о том, чтобы другим дать реальную оценку.

Познать себя – это значит, принять себя какой вы есть, и быть самим собой. Человеку свойственно действовать без страха, когда не стыдно быть самим собой. Действуя решительно – вы выражаете самого себя. Преодолевать свои страхи – это значит обучаться, развиваться, становиться мудрей, сильнее.

Чтобы победить врага, необходимо его знать. Даже если он находится внутри тебя. Страх – враг или друг?

Классификацию страхов необходимо саму сначала классифицировать. Потому что есть множество аспектов, характеристик, по которым можно раскладывать виды страхов и фобий на разные полочки.

В их числе:

• сила восприятия;
• причины возникновения;
• объективность;
• последствия и т.д.

От пофигизма до фобии

Существует 3 степени реагирования человека на внешние раздражители:

1. Бесстрашие, легкое опасение, пофигизм . Такие эмоции имеют счастье испытывать либо не ведающие, что творят (им простительно), либо с атрофированным чувством самосохранения или преувеличенной уверенностью в happy and, либо, напротив, те, кому надоело жить. Крайнее, ненормальное состояние.
2. Страх, предупреждающий об опасности . Стоит ли говорить, что это здоровое нормальное чувство самосохранения до сих пор спасала нашу цивилизацию от вымирания. Разве ненормально бояться за своих родных, предупреждая их об опасности. Бояться войны и делать все, чтобы ее не было. Бояться укусов пчел и надевать защитную одежду.
3. Паника, фобия . Такая же крайняя ступень страха, только с противоположной амплитудой. В этом состоянии не человек управляет своими чувствами, а они им. Страх идет в разнос. Больной человек (отклонение от нормы – болезнь) боится уже самого страха, его сознание подчиняется только внутренней панике. Получите фобию.

Виды страхов

По Карвасарскому

В научных кругах каждому из них, даже самому редкому, придумали свою международную терминологию. Всего подобных психических расстройств насчитывается около тысячи.

По Карвасарскому существует 8 групп различных фобий:

1. Пространственные страхи:

• Клаустрофобия – боязнь замкнутых помещений.
• Агорафобия – боязнь открытого пространства.
• Акрофобия – боязнь высоты.
• Батофобия – страх глубины и т.д.

2. Социальные страхи:

• Гетерофобия – неприятие противоположного пола.
• Неофобия – боязнь любых перемен и т.д.

3. Страх перед болезнями. Их тоже очень много можно перечислить отдельным списком.
4. Страх смерти.
5. Боязнь секса.
6. Боязнь причинить вред окружающим.
7. Контрастные страхи, то есть боязнь как-то выделиться.
8. Самый непонятный, но от этого и наиболее актуальный – страх перед страхами, который вообще-то и порождает фобии.

По Фрейду и Каплану

Классификация по Карвасарскому сложна и относительна. Более строго к ним подошел Зигмунт Фрейд . По его мнению, существует всего две категории страха :

• реальный;
• невротический.

Сравните с научными трудами еще одного психолога Г. Каплана. В них знаменитый ученый рассматривал деление человеческих страхов на:

• конструктивные;
• патологические.

Как их не называй, но оба ученых сошлись в одном, что первые страхи призваны помогать человеку спасать свою и чужую жизнь, а вторые являются признаками разрушающей болезни.

Интересно , что в психологии вообще эти две подгруппы существуют в каждом пункте отдельно. Возьмем, например, социальные страхи. Внутри этой большой группы есть множество разных подгрупп. Однако же любая из них может стать невротической патологией или же в умеренных реальных количествах помочь выжить в трудной ситуации, стать конструктивной.

Теория Ю. Щербатых

В 2000 году психолог Ю. Щербатых выдвинул свою классификацию человеческих страхов. По его мнению, они могут быть трех видов.

1. Природные страхи . Все, что связано с природными явлениями вызывают оправданные опасения:

• гроза;
• шторм;
• землетрясение;
• сильный ветер и т.д.

Ничего удивительного, что они вызывают страхи даже у образованных людей. На генном уровне у нас записано, опасаться всего неизвестного. Сегодня мы прекрасно понимает, откуда ноги растут, что земля трясется от подвижек слоев земной коры, и магма в недрах не хочет спокойно существовать, но от этого веселее не становится.

Частью природы являются змеи, мыши, тараканы и другая «приятная» живность. Наша естественная брезгливость по отношению к ним, вышедшая из-под контроля, тоже относится к природным страхам.

2. Социальные страхи. По мнению Ю. Щербатых, подтвержденному данными социологических опросов, к таким относятся:

• лишь бы не было войны. Характерен для людей, переживших войну, но не участвовавших в военных действиях;
• страх за своих близких;
• боязнь преступности, беспорядков и хулиганства;
• страх бедности;
• смерти;
• начальства, публичности, сцены;
• боязнь любых изменений в жизни и т.п.

3. Внутренние страхи . Пугали маленького ребенка страшным Букой, который живет под кроватью. Вырос большой дядя, а страх детства остался, и до сих пор перед тем, как лечь спать, заглядывает он под кровать. Больная, изуродованная глупыми «педагогами» фантазия порождает таких монстров, что смерчам и тараканам до них очень далеко! Их трудно не бояться.

Тонкая грань между этими тремя группами страхов на самом деле очень размыта. Например, внутренний придуманный страх засасывающего болота большой толпы трудно не отнести также и к социальному. А если это толпа медведей, засасывающая в свой водоворот?! Вот уже и природная основа страха проглядывает.

Градация по возрасту

Как и во всех других не математических и не физических категориях границы определений сильно размыты. Рано повзрослевший ребенок может и в 16 чувствовать себя вполне самостоятельным человеком. Одновременно бывают взрослые 40-летние дяди, неприспособленные к жизни, существующие на мамины пособия.

Детские страхи

В первые месяцы жизни малыш живет с генным запасом рефлексов выживаемости. Он боится, когда его подбрасывают вверх, громких звуков, чужих людей. Это нормальные конструктивные эмоции, которые делятся в свою очередь на животные, социальные и иже с ними.

В результате неправильных родительских воспитаний или воздействия каких-либо экстремальных явлений могут появиться невротические страхи. Если «добрые» педагоги запирали ребенка в шкафу или кладовой, у него наверняка разовьется клаустрофобия.

К детским негативным переживаниям относится и внутренний, уже описанный выше страх сказочных несуществующих персонажей. Просмотренные взрослые фильмы ужасов раскачают неокрепшую детскую психику, а жестокие наказания за плохие отметки прибавят паники перед классными уроками.

Страхи взрослого человека

Вы уже окончательно убедились, что бяки-буки под кроватью не живут, но вас преследует боязнь тараканов, мышей, змей. Да, эта взрослая фобия из предыдущего раздела «животные страхи».

Или вы боитесь, что вас бросит ваш любимый? Нет, вам нестерпимо стыдно выходить на трибуну и читать свой доклад. Вы считаете себя недостойной и боитесь осуждения других людей. А может быть, вы непомерно опекаете своих детей, опасаясь, что они простудятся, попадут под машину, заблудятся. Даже, если ваш взрослый сын — морж и чемпион по каратэ, сидит в вагоне метро лондонской подземки?

Страхи пожилых людей

Почему-то всем кажется, что старые люди боятся смерти. Да, но не более, чем 20-30 летние. Конечно, среднестатистические пенсионные страхи немного отличаются от детских и взрослых:

• Наряду с боязнью темноты, высоты и боли, пожилой человек приобретает боязнь заболеть и стать обузой ближним.
• Пропадают совсем опасения, что кто-то вас не полюбит, не поймет или отвергнет.

С годами обостряются не только черты лица, выдавая характер, но и особо выдающиеся черты характера. Жадный человек превращается в Плюшкина, трусливый перестает открывать дверь даже знакомым. Это страхи, переросшие в фобии.

В идеале таблица классификации человеческих страхов должна иметь трехмерные формы. По одной оси можно будет отложить перечисления различных фобий, собранные в ассоциации, на другой оси напишем два понятия страха, выведенные Фрейдом и Капланом, а третью ось посвятим возрастным характеристикам опасений фобий и страхов.

Видео: Откуда берутся страхи? Как побороть свой страх?

Страх является эмоцией, который защищает нас от угроз в нашем окружении, развивается и становится более сложным. Вот 10 основных человеческих страхов, c которыми не только я, но почти все, каждый член общества, имеет дело с ними в своей жизни.

1.Отказ

Этот страх заслуживает первое место, потому что правит всеми нашими действиями. Все мы делаем или не делаем какие-то действия, чтобы .

Отказ является очень неоднозначным и субъективным термином, потому что принимается или понимается это как неудача, неспособность добиться успеха.

Для некоторых, неудача, на самом деле, способ извлечь уроки и попробовать еще раз. На самом деле это не конец, а инструмент для использования в будущем.

Для других, основной страх «не суметь» приходит с разочарованием, что, несмотря на ваши усилия, не получилось так, как хотели это сделать. И это вызывает такое чувство, которое не стимулирует или даже пропадает желание попробовать еще раз.

Вот почему этот страх хуже всего. Страх или неудача очень часто используется как предлог, чтобы затянуть или не предпринимать действий, чтобы сделать ситуацию лучше - "зачем?" Или - "Я просто не достаточно хорош".

2.Смерть

Страх насмешек связан с возможностью получения критики. Это обусловлено нашим социальным страхом, не быть достаточно хорошим для других. Чаще всего этот страх называется "боязнь сцены". Все чувствовали этот страх, по крайней мере, хоть раз в своей жизни, когда говорили или выступали перед аудиторией.

Постоянно опасаемся, что могли что-то испортить и вызвать отрицательную реакцию зрителя, издевательский смех или, в худшем случае, свист. Страх насмешек никогда не оставляет нас, потому что нам не нравится быть в центре внимания критиков и, быть во власти мнения окружающих.

5.Одиночество

Страх одиночества это пугающее чувство пустоты, которое вызвано отсутствием контакта с другим человеком. Страх этот один из наших ранних инстинктов выживания: боимся одиночества, потому что это более вероятно, чтобы выжить, если живем в группе.

Страх одиночества связан с работой, что-то делаете, а этого никто не заметил. Мы часто чувствуем, что для того, чтобы наши действия имели смысл, кто-то должен их замечать. Это относится к философии цитатой: "Если дерево падает в лесу, но никто не слышит вокруг, что он издает звук?». Если сделаете новаторские открытия, но никто больше никогда не узнает об этом, как к этому относиться?

6. Нищета

Несмотря на то, что точное понимание свободы и ее значение в обществе являются дискуссионной темой, страх перед возможностью потерять свою свободу всегда был в сознании людей.

Хотя это не то, что думаем в каждый отдельный момент, это глубокая мысль и удивление, что произойдет, если должны были потерять власть управлять своей жизнью. Начинается этот страх с простых вещей, таких как, нахождение в комнате без возможности самостоятельно уйти, пока не закончили свою домашнюю работу, или наш страх приверженности тому, к чему принуждает брак.

Но тут появляется вопрос, а действительно ли лучше для нас абсолютная свобода? Мы не раз видели, как люди снова и снова принимают плохие решения, и не интересуются, есть ли кто-то, кто примет для них лучшее решение.

10. Неизвестность.

Страх перед неизвестным легко объясняется так: ум нам диктует, чтобы двигаться вперед, должны знать, что ждет нас там, потому что "если знаю, то могу контролировать ситуацию, и, если не знаю, то не в состоянии контролировать ".

Эта вторая часть того, что пугает нас больше всего, потому, что контроль является тем, что устанавливает измерение, которое можем использовать для манипулирования результатом наших решений и действий. И если нам не нравится то, что отличается от привычного, это просто потому, что не можем ни понять, ни подготовить план борьбы заранее.

На протяжении тысяч лет этот страх был с нами, и это большая часть того, что дало нам возможность выжить как вид. Многие из нас, когда были детьми, боялись темноты, главным образом, потому что не знали, что может скрываться там, а так же, когда не знали, что может быть в конце коридора, чувствовали необходимость вернуться назад.

Однако этот страх перед неизвестным часто останавливает наш прогресс и делает его более трудным для познания новых вещей, поощряя неприятие и непонимание.

Еще Чарльз Дарвин своими экспериментами доказал, что ведущая и наиболее значимая эмоция человеческого естества – это страх. Именно он предостерегает от глупых и безрассудных шагов, останавливает в нужную минуту, сохраняя жизнь, и, как ни странно, заставляет становиться совершеннее – путем борьбы с ним. Поэтому фобии не должны вызывать улыбку у окружающих, ибо все мы – люди, преодолевающие свои страхи.

Психология фобий

Одна из базовых причин фобий – целенаправленное избегание предметов, примет, ситуаций, которые вызывают вполне мотивированные страхи , с довольно большой вероятностью пострадать из-за них. Разница лишь в том, что одни являются обоснованными, логически объяснимыми, настраивающими человека на активный поиск избавления от страхов, а другие – необоснованные, подсознательные, фактически не имеющие логической мотивации.

Истоки первых кроются совсем близко и сопряжены с понятными для каждого проявлениями – боязнью высоты, темноты, закрытого пространства, пауков, змей и проч. Вторые – уходят корнями намного глубже и связаны в некоторых случаях с древними верованиями, когда человек только-только отрывался от природы и начинал познавать мир, опасаясь каждого его явления. Сюда причисляются боязни нового, грома и молний, священных предметов, распятий, оккультных наук, северного сияния, наводнения и проч.

Признаки фобии

Фобии проявляются в таком признаке, как регулярное избегание порождающей панику ситуации . Их очень просто распознать по:

• спазмам в горле и чувству удушья;
• «выскакивающему» из груди сердцу (учащенное сердцебиение);
• оцепенению тела и чувству внезапной слабости;
• ощущению, что вот-вот сейчас наступит обморочное состояние;
• холодному обильному поту;
• ощущению ужаса, сильнейшего страха;
• дрожи в теле;
• расстройству желудка и рвотным позывам;
• непослушному телу (оно кажется каким-то чужим);
• ощущению того, что человек сходит с ума.

Любые четыре признака из перечисленных, проявившиеся в одной и той же ситуации, свидетельствуют о наличии фобии.

Какие бывают фобии

Люди могут бояться чего угодно, поэтому число фобий крайне велико . Среди объектов, которые вызывают фобии, насчитывается сотни названий. И каждой из них присвоено свое научные наименование. Кроме того фобии делятся на категории по типу объекта, ставшего их причиной.

Бывают фобии:

• мест;
• природных явлений;
• чисел;
• цвета;
• абстрагированных понятий;
• того, что связано со временем;
• того, что связано со смертью;
• частей тела и тела;
• действий/занятий;
• людей;
• предметов;
• животных;
• заболеваний;
• состояний;
• веществ;
• ситуаций.

Самые часто встречаемые из фобий связаны с природными явлениями и животными (например, скотофобия – боязнь темноты, кометофобия – боязнь комет, агризоофобия – боязнь диких животных). Именно они поддаются рациональному объяснению и не приносят никаких осложнений для здоровья.

Далее следуют фобии по поводу заболеваний (гормефобия – боязнь шокового состояния), покойников, смерти и ее атрибутов (к примеру, танатофобия – боязнь умирания/смерти, койметрофобия – боязнь погостов/кладбищ).

За ними идут фобии, связанные с действиями и предметами окружения человека (например, сидеродромофобия – боязнь езды на поездах, обезофобия – боязнь набрать лишний вес/растолстеть, аблутофобия – боязнь плавать, баллистофобия – боязнь пуль, механофобия – боязнь машин/механизмов).

Самые странные фобии

Помимо стандартных, «общепринятых» фобий встречаются и такие, которые воспринимаются более чем странно, потому что идут вразрез с выгодой, хорошим расположением духа, пользой для себя и прочим. К самым странным фобиям относятся:

• левофобия (боязнь всего, что расположено с левой стороны);
• декстрофобия (боязнь того, что расположено с правой стороны);
• анемофобия (боязнь воздуха);
• нефофобия (боязнь облаков);
• дейпнофобия (боязнь обеда и бесед за обеденным столом);
• гамофобия (боязнь жениться);
• евпофобия (боязнь услышать добрую весть);
• лаханофобия (боязнь овощей);
• херофобия (боязнь веселья);
• алекторофобия (боязнь кур);
• фобиофобия (боязнь фобий);
• гедонофобия (боязнь радоваться);
• асимметрифобия (боязнь ассиметричных предметов);
• библиофобия (боязнь книг);
• хрометофобия (боязнь денег);
• эйсоптрофобия (боязнь собственного отражения);
• коулрофобия (боязнь клоунов);
• партенофобия (боязнь невинных девушек);
• абультофобия (боязнь мыться);
• медортофобия (боязнь пениса в состоянии эрекции);
• ересифобия (боязнь идей, отличных от общепринятых);
• дикефобия (боязнь справедливости);
• номатофобия (боязнь имен);
• гиппопотомомонстросесквиппедапиофобия (боязнь длинных слов).

Фобии – это наиболее частое расстройство психики . Как сделать так, чтобы страх не стал пожизненным и не перерос в серьезное заболевание? Дабы определиться с этим, нужно уяснить для себя, что фобии встречаются 2-х типов:

1. социальные (опасение отрицательной реакции или оценки со стороны окружающих на те или иные действия, слова, поступки, поведение и проч.);
2. изолированные (опасение перед определенными ситуациями, конкретными предметами, животными и проч.).

Чтобы быстро и эффективно избавиться от фобий, необходимо обратиться за помощью специалистов – но отнюдь не гадалок и «снимателей порчи», а профессиональных медиков. Главное отличать степень фобии, чтобы она не переросла в пожизненный недуг.

Например, если для страхов и опасений нет никаких причин, а человек, несмотря на это, все равно ждет худшего развития событий, то в данном случае имеет место тревожное расстройство. Она, наряду с большинством фобий, не представляет абсолютно никакой опасности – только доставляет осложнения в жизни самому страдальцу и создает ему репутацию «индивида со странностями». Тут речь, скорее о депрессии или переутомлении, чем о фобии. Но когда человек, к примеру, опасается невест на свадебных церемониях, то в этой ситуации речь идет именно о них – о фобиях. И лечение врачей уже обязательно.

Как вылечить фобию

Прежде всего, медик внимательно выслушает пациента, побеседует с ним и попытается определить психологические причины/мотивы боязни, к примеру, яичницы или кур. Если это выясняется, то считается, что фобия уже излечена наполовину. Для полного избавления пациенту остается посетить несколько сеансов психотерапии.

Но если в возникновении определенного страха не прослеживается никаких явных причин, то назначают медикаментозное амбулаторное лечение. Как правило, оно завершается успешно.

(без темы)