Как научиться управлять своей энергетикой. Управлять энергией

08.12.2020

Александр Кичаев «Энергия контакта. Принципы айкидо для самосовершенствования, построения карьеры и настройки судьбы», - Спб: «Весь» , 2013

Автор книги - известный российский психолог, коучер, бренд-консультант, основатель Международной ассоциации психотехнологий (МАП), член Федерации айкидо ёсинкан России (ФАЁР). В книге он представляет свою методику сценарно-энергетического кодирования (СЭК), успешно апробированную в работе с руководителями бизнес-структур, политиками, а также в семейном консультировании.
Совмещая принципы айкидо и достижения современной западной психологии, Александр Кичаев предлагает практическое руководство, которое поможет вам решить проблемы в различных сферах жизни - личные, связанные со здоровьем, самореализацией, карьерой и бизнесом.
Вы узнаете, как можно управлять энергией своих мыслей, тела, жизни. Овладеете навыком приводить в норму свою психоэнергетику - а значит, и здоровье. Выполняя описанные в книге предложения, вы откроете доступ к своим внутренним энергетическим ресурсам.

Как настроить судьбу на долгую, яркую и счастливую жизнь

А начнем мы с жизненно важных вопросов, которые и станут главным концептуальным стержнем этой книги. Итак, можно ли увеличить продолжительность нашей жизни, и как это связано с судьбой? Что есть энергия судьбы и как ею управлять?

Давайте представим нашу жизнь дорогой, по которой мы движемся, и длина ее - 100 жизнеметров. Чтобы было проще представить эту меру измерения, в которой есть и время и пространство (длина, ширина, высота, глубина), давайте, условно определим, что 1 полноценный жизнеметр это 1 год жизни, и (опять-таки условно) 10 000 километров пути (вперед, назад, вверх, вниз, в сторону).

Так вот каждому предлагается преодолеть 100-летний рубеж (и тому есть подтверждения), прожив более 100 жизнеметров жизненного пути, судьбы – расстояния между пунктами А (момент нашего прихода в этот мир) и Б (момент ухода в мир иной). Казалось бы все просто: на старт – внимание – марш! Езжай вперед и никуда не сворачивай, и доберешься туда, куда и тогда, когда тебе предначертано.

Приготовились! Прокричали испуганно-возмущенно-радостное приветствие миру в руках акушера-гинеколога, бабки-повитухи, шамана или кого-то, кто сподобился оказаться в этот момент рядом. Осмотрелись! Осмыслились!

Но судьба это и дорога и жизнемобиль, который по ней передвигается, и цель. А энергия судьбы это топливо, которое позволяет двигаться нам вперед, судьбе навстречу. Двинулись! И вот тут-то начинаются неприятности… У кого-то проблемы с топливом, - маловато, плохо заправили, или заправили какой-то адской смесью. У кого-то неотрегулирован двигатель, слабые тормоза, заклинивает руль. Кто-то не умеет водить, или не знает правил движения. У кого-то нет правильной карты маршрута, или не умеет ею пользоваться. Кто-то тратит энергию на крутые подъемы ради драйва, кто-то на пробуксовку по трясинам. Кто-то теряет время, наворачивая круги в погоне за призрачными целями. Кто-то скатывается вниз, потому как не рассчитал мощность двигателя. Кто-то сломался и впустую выжигает топливо, потому что запрещено самому выключить зажигание. Кто-то на полной скорости врезался в стену или полетел… в пропасть – специально (надоело все это!) или по неосторожности, глупости. Кто-то так же самовольно, по-тихому вырубил двигатель (зачем мне все это!), и теперь он медленно превращается из фигуры в фон…

На маршруте, конечно, предусмотрены и подъемы, и спуски, и объездные пути, и экскурсии по интересным местам, и остановки для отдыха, и пункты профилактического осмотра. Но мы о них либо не знаем (затерялась где-то карта и маршрутный лист), или не умеем мы этим пользоваться, либо знаем, но хотим двигаться по-своему, куда хочется (так интереснее!).

В итоге 100 жизнеметров и более преодолевают считанные единицы. Остальные, в силу различных причин останавливаются где-то на пол (на четверть, на треть, на три четверти) пути и канут в небытие.

Оказывается, в нашем жизнемобиле есть не только двигатель, работающий на энергии внутреннего сгорания. Там есть еще и солнечная батарея и парус, использующие энергию внешних сил, позволяя экономить внутренние ресурсы. Однако большинство, увы, не знает об их существовании или не имеет навыков их эксплуатации.

Значит, научившись оптимизировать получение и расход энергии, мы сможем существенно увеличить качество и время своего пребывания на жизненном пути?

А что же нас ждет в пункте Б? Зачем туда ехать? Ведь жить хочется не только долго, но еще и счастливо, насыщенно?

Вот с этим мы и будем разбираться в нашей книге…

Принципы айкидо

А теперь поговорим об айкидо, принципы которого основаны на управлении энергией, как своей, так и окружающих. В жизни это проявляется как умение усмирить собственную гордыню и гнев и нейтрализовать сильные стороны оппонента, а также в том, чтобы использовать свои слабости и его преимущества во благо себе и общим интересам.

Цель айкидо харизматичного общения - не разрушение, а завоевание превосходства, не уничтожение противника, а победа над ним за счет уклонения от борьбы - победа без борьбы. Стратегия, основанная на айкидо, направлена на обеспечение защиты от неспровоцированной атаки со стороны конкурента. Конечная цель в рамках стратегии айкидо состоит не в уничтожении нападающего, а в его нейтрализации и получении возможности контролировать его действия, а также в собственном самосовершенствовании. Важно научиться контролировать себя, дозировать свою силу, энергию. В результате противник будет нейтрализован, но ему не наносится серьезный ущерб. При этом строго соблюдается этика отношений, согласно которой наша позиция - позиция Добра, а Добро все же должно быть с кулаками…

Одна из форм проявления стратегии айкидо в нашей жизни - переход от конкуренции к сотрудничеству посредством согласования интересов с противниками и заключения с ними соответствующих стратегических или тактических альянсов.

Айкидо - современное японское боевое искусство, основанное Морихеем Уешиба (1883-1969). В переводе с японского слово «айкидо» обозначает «путь гармонии КИ (жизненной энергии, внутренней энергии, души)». Айкидо - это целостная система, объединяющая в себе философию и технику движений (действий).

Техника айкидо основана на нескольких важных принципах:

Равновесие (центрирование энергии), которое достигается соблюдением баланса частей тела и разнонаправленных движений.

Оборонительный характер действий;

Быстрая смена и разнообразие тактик и приемов;

Движения по окружности (унсоку), которые позволяют оказаться то сбоку, то позади противника, быстро уйти с линии его атаки, и затем нейтрализовать;

Использование энергии (силы) атакующего против него самого, в результате чего атакующий теряет равновесие (децентрирует энергию);

Внезапное опережение, взятое из техник работы с мечом (тегатана - «рука-меч»).

В нашей книге будет введен новый термин - айкидо-хо. Ай - гармония, ки - жизненная энергия (внутренняя сила, душа), до - путь, хо - харизматичное общение (по первым двум буквам).

На моих тренингах и консультациях этот термин прижился, думаю, и вы к нему быстро привыкнете.

Таким образом, айкидо-хо - это искусство внутренней гармонии и бесконфликтного харизматичного общения в жизни и в бизнесе, основанное на принципах айкидо.

Главный секрет айкидо - умение центрировать свою внутреннюю жизненную энергию и управлять силами внешнего воздействия. Если внутренняя сила - самая тонкая энергия и проникает всюду, то как управлять ею и удержать внутри организма? Как с ее помощью укрепить тело, дух и повысить способность оказывать влияние на других?

Чем больше внутренней силы, чем более сфокусировано сознание в потоке этой силы, тем эффективнее энергетическое воздействие. Однако в обычных спортивных или социальных единоборствах выпускаемая за пределы тела внутренняя сила не выходит за физические его границы. Другое дело - энергетическое воздействие мастера. Давайте для простоты назовем его - МСЕ (мастер социальных/спортивных единоборств).

Как же работает внутренняя сила МСЕ при энергетическом воздействии?

Энергетическое воздействие

Для начала давайте определим, что есть энергетическое воздействие, энергетический удар? Это и агрессивное воздействие на нашу психику: откровенное оскорбление в наш адрес или скрытая манипуляция, когда нас пытаются ослабить, опутывая чувством вины, через которое забирается наша энергия. Это и лесть, которая является хорошей энергетической присоской для энерговампиров: мы переполняемся честолюбием и тщеславием и с готовностью тратим свою жизненную силу на то, чтобы, получив очередную порцию допинга для амбиций, решать чьи-то задачи.

И если первый случай напоминает общение паука и его жертвы, то второй - это классическая «дружба» лисы с вороной…

Есть два вида энергетического воздействия: прямое и контекстовое.

Представьте, что вы пришли на встречу.

Выясняется, что ваш партнер (клиент, работодатель, начальник, приятель) задерживается. Вы ждете. 5 минут, 10 минут, пол часа… Наконец, он (она) появляется. Вы начинаете общаться. Вас посадили спиной к двери, в не очень удобное, шатающееся кресло под замораживающий кондиционер (возле раскаленной батареи). Ваш собеседник располагается напротив, его кресло выше, стоит перед окном, так что его черты лица не очень различимы на контровом свете, да еще солнечные лучи нахально лезут вам в глаза из-за его спины (вариант: лампа на столе «случайно» направлена на вас).

Ваш собеседник курит (сигареты, сигары, кальян, травку) и явно не экономит на туалетной воде (духах, одеколоне).

То и дело звучит победная (грустная, блатная) мелодия его телефона. Кто-то постоянно заходит в вашу комнату, решая с вашим собеседником какие-то вопросы. В эти моменты ваши глаза натыкаются на развешанное на стенах оружие: ножи, сабли, кастеты, пистолеты, ружья (оскалившиеся головы животных с рогами и клыками или картины со сценами насилия). Сумку (портфель) поставить некуда, бумаги лежат на ваших коленях, соскальзывают на пол…

Наверняка в вашем опыте было что-то из этого «неджентльменского» набора для «общения». Я это называю: воздействие контекстом, эдакая своеобразная артподготовка из арсенала многих МСЕ. Вспомните-ка, что происходило в этот момент с вашей энергетикой? Обычно в таких случаях теряется центрирование, энергия блокируется или, наоборот, вскипает, переполняет вас (раздражение, паника, оцепенение и пр.), а, значит, теряется управляемость жизненной силой.

Теперь о прямом воздействии. При энергетическом воздействии непосредственно на тело или другой физический объект отцентрированная внутренняя энергия МСЕ как бы выплескивается и становится либо мягкой, либо грубой, жесткой, а встречаясь с препятствием, поражает его. Либо всю фронтальную поверхность тела, либо определенную жизненно важную точку жертвы. Мне приходилось видеть такие бесконтактные энергетические удары, когда энергия воздействовала на расстоянии.

Я, например, пробовал тренироваться… на кошках: настроившись на близлежащий объект, мысленно начал гладить его, ощущая теплую и мягкую шерсть, и вот когда кошка под воздействием моего взгляда стала потягиваться и прогибать спину, я понял - получилось. Потом я «гладил» ее против шерсти, и реакция уже была другой…

МСЕ, воздействуя, нанося энергетический удар, мыслью фокусирует сознание на противнике, поэтому поток внутренней силы до объекта удара проходит как тонкие струи воздуха. В объекте энергия мгновенно аккумулируется в ограниченном пространстве, что вызывает большое давление внутри материи. Если это давление больше, чем сила сопротивления, происходит разрушение. Ведь внутренняя сила обеспечивает связь между элементами материи. Вот почему бывает, что МСЕ, нанося удар по стопке кирпичей, ломает не верхний, а какой-нибудь из тех, что снизу или посередине.

Давайте разберемся в том, как происходит накопление и усиление жизненной энергии.

Как усилить и сбалансировать психоэнергетику?

Наша жизненная сила подчиняется закону пульсации, когда в нормально функционирующей системе поток энергии чередуется в центробежном и центростремительном направлениях, вызывая то напряжение, то расслабление. И застревание в любой из фаз чревато сбоем в работе этой системы. Кто-то ощущает постоянную слабость, - его жизненная сила иссякла или заблокирована, у кого-то внутренней энергии много - ее сумели высвободить или расходуют бережно. Но при этом у кого-то «бесконтрольная», освобожденная энергия то и дело норовит прорваться в виде истерики или агрессии, а у кого-то она сбалансирована и расходуется оптимально, без напряга и при этом остается ощущение мощного ресурса, силы…

Ядерная физика изучает способы высвобождения энергии в ядре. Что представляет собой энергетическое ядро человека? Где оно находится? Как до него добраться? Как высвободить энергию?

Это ядро - в Бессознательном человека (которое является туннелем, соединяющим с энергопотоками Вселенной). У большинства из нас энергия заблокирована сдерживающими установками, и поэтому мы ощущаем свою силу на крохотные доли процента. Но тот, кто сумел разблокировать внутреннюю энергию, управляет своим состоянием, осознает свое могущество и влияет на окружающих.

Наш организм наделен уникальной возможностью - самостоятельно регулировать свои функции, но ему мешает сознание, считающее себя ответственным за все процессы в организме и пытающееся управлять ими. Фильтруя входящую и исходящую информацию, наше сознание, на всякий случай, препятствует нашему энергообмену с внешним миром.

И все же мы пытаемся усилить энергетику. Как?

Многие это делают при помощи таких сомнительных антидепрессантов, как алкоголь, сигареты, кофе, наркотики, экстрим и т.д.

Но они придают тонус, снимают стрессовые блоки только на короткое время и за счёт «съедания» ресурсов организма. А в дальнейшем разбалансированному организму требуется всё большая и большая доза допинга, который принудительно активизирует внутренние процессы, - тем самым организм человека изнашивается в несколько раз быстрее.

И мало кто использует внешние, природные усилители нашего энергетического потенциала: энергию Солнца, Земли, воды, огня, растений, животных, искусства. Энергия эгрегора, к которому удается подключиться. И этой энергией можно подпитываться бесконечно…

Полученная или освобожденная энергия становится внутренней силой - Ян - известной в даосской философии как мужское начало.

Внутренняя сила - это мыслящая энергия (ведь внутри нее чистое сознание), поэтому она подчиняется сущности (духу) человека и является ядром энергетического тела. И, к сожалению, у большинства из нас она расходуется не очень эффективно и часто теряется во внутренних конфликтах между нашим Бессознательным и Сознанием, выставляющим многочисленные блоки – эдакие КПП, которые должны держать нашу энергию под контролем

Направления и сила энергопотоков

Сознательным путем, с помощью своей сущности, человек способен направлять внутреннюю силу как внутри организма, так и вне его. Важно научиться координировать свою энергию: центрировать, сублимировать ее. Кто-то концентрирует и использует ее в сексе, кто-то в бизнесе, в творчестве, созидая или разрушая, сужая или расширяя свой внутренний и окружающий мир…

Взаимодействие между сознанием и внутренней силой обычно не позволяет ей выходить за границы энергетического тела, или кокона, размер которого определяется пределами сознания. Чем шире сознание, тем больше кокон.

Пожалуй, в этом месте я предоставлю слово персонажу, с которым уже общался в своих прошлых книгах, - это вы, уважаемый читатель, или некто говорящий от вашего имени…

Читатель: Но если мы с кем-то общаемся, - происходит обмен энергией, а значит, мы имеем все шансы потерять энергию, отдав свою и не получив ничего взамен?

Наша энергия теряется тогда, когда мы имеем дело с энерговампирами, либо заражены энерговирусом (о чем поговорим позже), либо когда сознательно наносим энергетический удар, направленный на разрушение какого-либо энергетического или физического объекта. Поскольку энергия не появляется из ниоткуда и не исчезает никуда, а только превращается из одного вида в другой, то и в данном случае внутренняя сила тратится на разрушение связей внутри «своей» или «чужой» материи или энергии.

И далеко не всегда количество энергии, затраченной на решение тех или иных задач, дает адекватный эффект. Поэтому значение имеет не только направление энергопотока, но и сила его течения…

Наша энергия как воздух. Нет ничего легче воздуха: он без усилий проходит всюду, обтекая все преграды. Нет ничего мощнее воздуха: но сильный и быстрый шквальный ветер может сломать и разрушить лес, потратив на это колоссальное количество энергии. А сжатая под высоким давлением струя воздуха может срезать все деревья, словно острым лезвием, и энергии при этом будет потрачено минимум.

Весь наш мир, абсолютно все вокруг нас и мы сами – это жизненная энергия. Если сгустки энергии более плотные – получаются тела, которые мы видим, осязаем. Это люди, животные, деревья, камни, горы, реки и моря – все то, что имеет форму, массу, размер.

Но и мысли, чувства, желания и намерения – это тоже энергия, только более тонкая. Как же научиться управлять своей энергией, чтобы жить счастливо?

Если человек живет по законам Природы – энергия в нем движется ровно и мощно, заполняя все тело, до каждой клеточки, его организм не знает, что такое болезнь и старость, все в жизни складывается счастливо и удачно. Но если человек нарушает законы Природы, создает заторы и препоны на пути потока жизненной энергии – то и жизнь его полна страданьями и болезнями.

Но попробуйте найти человека, которому нравиться болеть и стариться! Каждый хочет жить счастливо и быть здоровым.

Самое сложное состоит в том, что человек не видит тонкие энергии, не видит жизненную энергию! А ощущать ее другими органами чувств, не имея такой практики веками, просто разучились. Хотя, это умение в своем зачаточном состоянии есть у каждого. И вот, для того, чтобы наладить ток жизненной энергии в своем теле, нужно сначала заново научиться её ощущать. Я говорю заново научиться, потому что, как только человеку удается ощутить в своем теле жизненную энергию, его существо как бы начинает вспоминать, это ощущение ему знакомо, иногда даже он испытывал эти ощущения, но не имел понятия, что это такое.

Еще одна причина, по которой мы не замечаем движение энергии в собственном теле. Наши жизненные проблемы, которыми мы полностью поглощены, держат наше тело в таком напряжении, через которое еле ощутимые сигналы просто не могут пробиться.

Значит, для того, чтобы восстановить правильное, ровное течение энергии, нужно научиться освобождать свои мысли от, беспокоящих нас, текущих житейских проблем и забот и научиться управлять своими мышцами так, чтобы полностью снимать с них напряжение.

Нам поможет в этом упражнение, которое предлагает Кацудзо Ниши.

Упражнение «Полный покой»

На время выполнения упражнения необходимо полностью изолировать себя от всевозможных раздражителей – слуховых, световых и других. Обычно, это удобнее сделать ранним утром.

При выполнении упражнения вы длительное время будете лежать неподвижно, поэтому постарайтесь одеться так, чтобы вам было комфортно, а на пол положите свернутое пополам одеяло.

Лягте на пол на спину, руки с расслабленными полусогнутыми пальцами положите вдоль туловища(это позволит быстрее расслабить руки), разведите носки (это поможет расслабить ноги) и немного поверните в сторону голову, для того, чтобы расслабить мышцы шеи и плеч. Язык прижмите к верхнему ряду зубов, как будто собираетесь произнести букву «т», а рот слегка приоткройте, расслабив (отпустив) нижнюю челюсть. Закройте глаза, чтобы ничто вас не отвлекало.

Направьте свое внимание на дыхание. Старайтесь дышать спокойно, ровно, легко.

Представьте себе, что вы лежите в ванне. Вода теплая и приятная. Ваше тело ощущает комфорт и легкость. Представьте, что воду из ванны вы выпускаете. Ваше тело становится тяжелым. Постарайтесь ощутить, как ваше тело наливается тяжестью. Начинайте мысленно повторять:

«Мои руки, ноги и все тело расслабляются» (повторите 7–9 раз);

«Мои ноги, руки и все тело тяжелеют» (7–9 раз);

«Мои ноги, руки и все тело становятся совсем тяжелыми и теплыми» (11 раз);

«Я совершенно спокоен (спокойна)» (1 раз).

В это же время начинайте медленно мысленно перемещать внимание по своему телу. Сначала направьте внимание на кончики пальцев ног , почувствуйте, как они становятся теплыми и тяжелыми. Затем переведите внимание на икры, бедра, ягодицы, живот, грудь, подбородок, губы, кончик носа, лоб. Останавливайте свое внимание на каждой части тела до появления ощущения тяжести и тепла.

Остановив внимание на области лба, ощутите прохладу на лбу и висках. Представьте, как ваше внимание погружается глубоко в мозг, полностью заполняя его.

Теперь верните внимание к кончику носа. Сконцентрируйте взгляд за закрытыми веками на кончике носа. Измените дыхание. После вдоха – делайте небольшую задержку дыхания. На выдохе расслабьте глаза, пусть они примут нормальное положение.

Концентрацию на кончике носа нужно повторять до тех пор, пока не вы не ощутите, как ваше тело проваливается в пропасть. Обычно это от 9 до 13 раз.

В первые дни, во время скашивания глаз, возможно появление небольшой головной боли. В принципе, она тут же проходит, но, если боль вас беспокоит, можно уменьшить время тренировки этого приема, но постепенно старайтесь его увеличивать.

Вы сознательно привели себя в состояние полной расслабленности и покоя. Мы не можем заставить мысли не появляться в нашей голове, но не задерживаться на них вниманием, не прослеживать их смысл – это в наших силах. Если появилась мысль – не останавливайте её, не вникайте в нее, дайте ей спокойно уйти.

А теперь попробуйте представить себе голубое небо. Старайтесь увидеть его как можно более ярко и отчетливо. Не переживайте, если сразу это не удастся. Можно помочь себе. Представьте дерево с зеленой кроной. Мысленно скользите взглядом по стволу до зеленой кроны, которая находится на фоне неба. А теперь – отведите взгляд чуть в сторону от кроны, и вы увидите голубое небо.

С каждым днем старайтесь удерживать это голубое небо все дольше. Увеличивайте время буквально по секундам. Это трудно. Но во время этого удерживания образа голубого неба мозгу приходится напряженно сосредоточиться, происходит отключение практически всех органов чувств, и наш организм, и мышцы и нервы, окончательно расслабляется. Физически тело перестает ощущаться, оно как бы парит в воздухе.

Немаловажно правильно завершить упражнение. Ведь если неправильно выйти из состояния расслабления, можно свести на нет весь положительный эффект.

Для начала нужно включить органы чувств. Ощутите каждую часть своего тела, почувствуйте поверхность, на которой вы лежите, представьте место, в котором находитесь, верните себе чувство времени. Затем представьте себе, что вы, отдохнувшие, спокойные и счастливые возвращаетесь к активной жизни.

Сладко потянитесь всем телом, всеми сухожилиями, всеми мышцами. Получите удовольствие от своего потягивания. Постарайтесь несколько раз зевнуть, пусть ваша дыхательная система вернется к действительности.

Опустите руки вдоль тела, как в начале упражнения, а затем поднимите их вверх к потолку, одновременно с подъемом сделав зевок или глубокий вдох.

Бросьте расслабленные руки, чтобы они вернулись в начальное положение (вдоль тела). Вместе с движением рук вы автоматически выдохните и дыхание на какое-то время остановится. Дышать просто не будет желания. Когда вернется желание сделать вдох - вдохните, одновременно с выдохом поставьте ступни на пол, подогнув ноги в коленях - сначала левую, потом правую. Повернитесь на правый бок, выдвинув при этом правый локоть на уровень плеч, левой ладонью обопритесь о поверхность, на которой вы лежите, рядом с правым локтем. Затем встаньте на колени, опираясь на руки, согнутые в локтях, не отрывая головы от пола. Старайтесь не напрягать мышцы брюшного пресса. Сделайте несколько плавных вдохов и выдохов. На вдохе поднимите туловище, оторвите руки от пола и сядьте на пятки.

Откройте глаза и потянитесь. Теперь вы можете встать. Упражнение закончилось. Приступайте к своим делам. Еще одно упражнение, которое помогает успокоиться и расслабиться – «Внутренний комфорт ».

Мы научились расслабляться, успокаивать свои чувства и мысли, а теперь мы можем учиться ощущать энергию. Это первый шаг к тому, чтобы научиться управлять энергией.

Если вам была интересна информация или вы хотите высказать свое мнение - оставьте комментарий и поделитесь с друзьями. Буду благодарна за твит.

Две доступные практики.

Первое и основное: надо помнить, что нет людей со слабой или сильной энергетикой, а есть люди, которые умеют управлять собственной энергией или не умеют. И причина такого неумения одна - единственная - это нежелание этим умением овладеть. Научиться быстро концентрировать энергию, которая окружает нас (биоэнергию), космическую энергию и энергию земли - не так просто

Нужно очень серьезно подойти к этому вопросу и приложить завидное упорство, а также потратить много сил и времени - и только при этих условиях вы получите результат.

К энергии надо относиться как к материальной структуре. Энергия есть не, внимание, только в нас, но и вокруг нас. Как было сказано выше, есть энергия земли, энергия космоса и биоэнергия. Нельзя работать одной из них, необходимо задействовать все три энергии одновременно. В том случае, если работать только космической энергией, как большинство это сегодня и практикует, есть риск перекачать верхние чакры и уйти от энергии земли - нашей родительницы, которая дает нам жизнь, здоровье, пищу и помогает в восстановлении организма. То есть лишить себя устойчивости, заземления, а без хорошей земной опоры здорового и сильного организма нам не видать.

Главное помнить, что и земля и космос и биоэнергия - это живые и разумные структуры.

Практика номер 1.

Сесть поудобнее, зажечь свечу белого цвета и мысленно представить, что в ваших ладонях концентрируется энергия, которая постепенно начинает давать тепло, и ладони это чувствуют. Эта практика не у всех получится сразу, многим понадобится немало времени для того, чтобы реально ощутить тепло, а может быть и жар в ладонях. После того как вы научитесь концентрировать тепло (энергию) в ладонях, можно переходить к следующему этапу - этапу работы с вашим организмом.

Практика номер 2.

Перед тем как приступить, мысленно вы должны поставить себе конкретную задачу. Определить, на какой орган или систему организма вы хотите направить вашу энергию и какую проблему хотите устранить. Постановка задачи должна быть предельно четкой и понятной.

Далее вы даете себе установку, что вы не убираете что-либо, не боретесь с чем-либо, не лечите, а уничтожаете, именно сжигаете и выкидываете проблему. Даете себе команду: "вся энергия пошла в левую (правую) ладонь, нормализую работу …" и проговаривайте наименование того органа или системы, с которой вы решили в этот раз работать. Затем кладете ладонь на проекцию этого органа и начинаете воздействие. Есть органы, на которые контактно воздействовать нельзя - это почки и сердце. В этом случае работа проводится только левой ладонью через солнечное сплетение. Кладете левую ладонь на солнечное сплетение, и так же подается команда: "Вся Энергия Пошла в Левую Ладонь, Нормализую Работу Почек, Либо Нормализую Работу Сердца, Либо Нормализую Давление". Выбираете одну из трех команд. Работу до достижения желаемого результата продолжаете. Практику можно повторять многократно.

Все практики, с которыми я вас сейчас познакомил, могут быть применены строго для устранения собственных проблем, работать можно только на восстановление собственного организма.

Ни в коем случае нельзя этими методами, без дополнительного умения выставлять специальную защиту, работать с другим человеком. Особо обращаю ваше внимание, на то, что если вы начнете работать с другим человеком, не владея методиками специальной защиты, вы неминуемо возьмете все его болезни и проблемы на себя. Поэтому правильно будет начать с того, чтобы научиться, управляя своей энергией, восстанавливать свой организм. Юрий мельников.

Как управлять своей энергией (для начинающих)

В каждом человеке есть определенное количество жизненной энергии. В Индии ее называют прана, в Китае Ци, в Японии Ки. Во всех эзотерических учениях, включая магию первым делом учатся подзарядке и управлению этой мистической энергией...

Что дает управление энергией?

* Глаза закрыты.

* Вообразите его еще ярче.

Самое благоприятное время для этой практики раннее утро или ночь. В эти часы атмосфера планеты буквально переполнена свободной космической энергией и вы можете с легкостью воспользоваться ей. Следует также учесть, что все подобные энергетические практики должны выполнять на голодный желудок и в спокойном состоянии ума.

Как управлять энергией своего тела. Как определить свой основной источник энергии

Чтобы научиться управлять своей энергией, сначала необходимо узнать, откуда мы ее получаем. Существует четыре основных энергетических источника, с помощью которых мы можем восполнить недостаток сил.

Тело. Повышая тонус организма, вы сможете восполнить свой энергетический запас. В первую очередь, обратите внимание на ваш рацион питания. Старайтесь питаться правильно и обязательно употребляйте продукты, которые придают вам сил и повышают настроение. Не забывайте про физические упражнения. Не стоит перегружать свое тело тяжелыми физическими нагрузками: утренняя зарядка или легкая пробежка придадут вам сил и уверенности. Хороший сон - самый лучший способ набраться сил. Недосыпание является главной причиной усталости, а значит, энергии у вас не будет хватать даже на совершение самых простых действий.

Разум. Можно сказать, что разум управляет нашей жизнью. Он является своего рода двигателем, который помогает нам достигать своих целей и направляет нас на правильный путь. Кроме того, он является важным энергетическим источником. Чтение книг и получение новых знаний способны повысить вашу энергетику. Выбирайте литературу, которую вы будете читать с удовольствием, чтобы зарядиться позитивной энергией.

Эмоции. Оказывается, наши эмоции не только насыщают нашу жизнь, но и наделяют нас жизненной энергией. Конечно, если они положительные. Уделяйте больше времени общению с близкими людьми, посещайте интересные мероприятия или просто совершайте ежедневные прогулки по местам, которые взывают у вас приятные воспоминания. Наполняйте свою жизнь яркими моментами, чтобы вы могли испытывать положительные эмоции как можно чаще.

Душа. Человеческая душа полна тайн. Порой мы сами не можем понять, что в ней происходит. Уже известно, что душевные переживания, расстройства и огорчения лишают нас жизненной энергии. Так как же восполнить недостаток сил? В первую очередь нужно избавиться от негативных чувств и эмоций. Они не только истощают наш энергетический запас, но и разрушают биополе. Из-за этого нас начинают преследовать неудачи, а проблем становится больше. Очень часто именно по этой причине мы не можем двигаться дальше и достигать своих целей.

Что дает управление энергией?

Если, воспользовавшись нижеописанной методикой вы научитесь управлять своей жизненной энергией, вы сможете направлять ее, как внутри своего тела, так и вне его. Вы также получите возможность направлять энергию в любые другие тела. А если вы напитаете эту силу конкретным намерением, то всемогущая энергия выполнит любые ваши задачи.
Данная техника позволяет научиться управлять своей энергией во время дыхательной сессии, перемещая ее по всему телу и вне его.

* Сядьте удобно со скрещенными ногами, или на стул и расслабьтесь.
* Положите руки на колени, пальцы должны быть сложены в жесте знания.
* Глаза закрыты.
* Дышите в ритме 5-5-5-5. 5 сек. вдох, 5 сек., задержка, 5 сек., выдох, 5 сек., задержка на выдохе.
* Данный ритм позволяет войти в магическое измерение реальности.
* Дышите так до тех пор, пока не установится естественное дыхание, и контроль можно будет ослабить.
* Доведите отсчет секунд и дыхание до автоматизма.
* Когда дыхание установлено, представьте фиолетовый светящийся шар в районе макушки.
* Представьте энергетический шар, как можно ярче.
* Вообразите его еще ярче.
* На вдохе представляйте, что из космоса прямо через макушку вы втягиваете яркий фиолетовый луч энергии.
* На задержке дыхания этот луч питает яркий фиолетовый шар и заряжает его энергией.
* На выдохе визуализируйте, что шар перемещается из макушки в любую часть вашего тела.
* На задержке на выдохе, переместите шар обратно в макушку.
* Перемещайте шар в различные участки тела и органы - старайтесь почувствовать его реально.
* Попробуйте открыть глаза и переместить шар за пределы тела.
* Вообразите шар, летающим прямо перед вами.
* Силой мысли управляйте движением энергетического шара.
* Энергетический шар может исцелять любые заболевания, если ему приказать войти в больной орган и исцелить его, правда у неопытных магов это получится не с первой попытки.
* Зарядите шар, какой либо идеей или мыслью и направьте на выполнение поставленной цели.
* Можете приказать шару лететь к вашему знакомому и внушить ему мысль о том, что бы он позвонил вам.
* Можете направить шар на исцеление своей болезни или болезни близкого вам человека.
* Продолжайте практику до появления легкого утомления.

Самое благоприятное время для этой мощной практики раннее утро или ночь. В эти часы атмосфера планеты буквально переполнена свободной космической энергией и вы можете с легкостью воспользоваться ей. Следует также учесть, что все подобные энергетические практики должны выполнять на голодный желудок и в спокойном состоянии ума.

Энергия Ци – это само дыхание жизни, как бы метафорично и поэтично это не звучало, Ци не менее реальна, чем материальные вещи. Потрогать ее нельзя, но можно почувствовать и научиться управлять ею. Правильное течение Ци в организме человека – залог здоровья и долголетия.

Жизненная энергия Ци

Ци – фундаментальное понятие тонкой энергии в китайской философии и медицине. Иероглиф 氣 (Ци, Чи, Ки) – это множество значений в одном:

Энергия пронизывает все – каждый сантиметр пространства, материального объекта, тела человека. Без Ци нет жизни, любви, силы, свершений. Китайские мудрецы подразделили общую Ци в организме человека на 4 группы:

Первичная энергия юань Ци – концентрируется в почках и управляет всей остальной энергией;
Дыхательная внутренняя энергия Ци (Цон) – напитывает кровь, циркулирует по всем системам и органам;
Питательная (Инь) – ее организм получает при питании;
Защитная (Вэй) – мышцы, кожа. Барьер от негативных воздействий деструктивных энергий.

Как почувствовать энергию Ци?

Ощутить свою энергию может каждый человек, это не является чем-то сверхъестественным. Существует простое упражнение энергия Ци – пробуждение, позволяющее почувствовать течение космических и внутренних потоков:

Исходное положение – встать прямо, расстояние между ступнями приблизительно 45 см.
Колени чуть согнуть, немного попружинить, чтобы расслабить их. Спина прямая.
Руки развести в сторону, образуя фигуру креста, пальцы рук поднять вверх, при этом ладони образуют прямой угол по отношению к рукам.
Закрыть глаза и стоять в этой позиции от 5 до 10 минут, отслеживая свои ощущения. Даже новичок ощущает, как энергия движется от кончиков пальцев, через руки в тело.

Как использовать энергию Ци?

Ци – энергия жизни, без которой человек не может ничего. Если начать осознанно работать с энергией Чи (Ци): накапливать, расходовать, качество жизни улучшается, человек переходит на другой эволюционный уровень. Использовать энергию ци можно для разных целей: медитации, исцеления, обучения, и взаимодействия с космическими энергиями. Но для того, чтобы все это стало возможным, надо практиковаться и развивать энергию – без каждодневных упражнений осознанное использование Ци невозможно.

Энергия Ци – как ее развить?

Развитие энергии Ци влияет на человека в нескольких направлениях: ум-тело-душа – происходит их гармонизация. Поэтому, чтобы максимально развить жизненную энергию важен баланс в питании, физической нагрузке и духовных практиках. Человек, вставший на путь самопознания и практикующий работу с энергиями, сможет реализовать данный от природы и божественного потенциал в полной мере.

Энергия Ци – упражнения для накопления энергии

Все известные практикующие мастера Цигун и Тай Цзи – долгожители, с ясным умом, что может быть лучшим доказательством того, что энергия Ци – это не миф? Быстрый темп жизни в крупных городах оставляет мало времени на себя, как восстановить энергию Ци при плотном графике повседневных дел? Практиковать 15-20 минут в день, и результатом проявятся прилив энергии и хорошее самочувствие. Энергия Ци – упражнения:

Работа с дыханием. Принять удобное положение тела. Цикл дыхания вдох-выдох – все внимание на дыхании. Мысли, которые приходят на ум, важно отметить, но не анализировать, отпустить их и снова концентрация на вдохе-выдохе. Важный момент: дышать не просто грудной клеткой но и диафрагмой (задействуется живот). Дышать несколько минут (3 – 10).
Практика для рук. Помогает развить Ци. Выполнение упражнения: правая рука находится на уровне лица, ладонь смотрит вниз параллельно земле, левая на уровне солнечного сплетения, ладонь смотрит вверх. Представляя, что в руках большой шар, медленно перемещать ладони по кругу, как будто вращая шар. Концентрация на дыхании.

Медитация – получение энергии Ци

В древности, внимательные люди заметили, что деревья существуют дольше людей, предположением явилось, что деревья получают энергию от Неба и Земли. Так появилось упражнение – медитация, при котором происходит тренировка энергии Ци «Большое дерево»:

Открыть каналы. Для этого указательный и средний палец правой руки сложить в форме скребка и провести согнутыми фалангами по боковым сторонам пальцев левой руки мысленно счищая грязь и открывая каналы. Повторить, меняя руки.
Встать в положение: ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты. Язык прикасается к верхнему небу, глаза прикрыты.
Представить, что ноги глубоко врастают в землю и превращаются в корни могучего древа, впитывая из земли энергию, а туловище тянется до неба, Луны, Солнца, впитывая энергию самого космоса. Поднять руки на уровень пупка, при этом локти отставить от туловища, представив, что в подмышечных впадинах находятся хрупкие теннисные мячи. Руки округлены, а между ладонями и пупком большой энергетический шар.
Концентрация на энергии: Через стопы-корни проходит Ци Земли, а сверху мощный поток Ци Космоса, при этом вращается энергетический шар между ладонями и пупком.

Как управлять энергией Ци?

Управление энергией Ци становится возможным при соблюдении базовых правил:

накопление и регуляция через практические упражнения;
снижения важности и ожиданий – если человек зациклен на быстром получении результатов, то о гармоничном развитии ци приходится только мечтать;
заземление – если после практики возникает раздражение, тремор конечностей надо заземляться (массаж, ванна с солью).

Чтобыне стала вашей постоянной спутницей, надо научиться управлять своей энергией. Сегодня я хочу вам предложить немного поразмыслим над тем, умеете ли вы это делать. Ведь сколько бы мы ни говорили умных фраз, но до тех пор, пока человек сам не поймет, где же он спотыкается, изменений в его жизни не будет.

Управление энергией человека – самый важный жизненный навык. Ибо без него человек неизбежно столкнется с проблемами по здоровью. Соответственно, у него уже не будет сил и возможностей куда-то двигаться, что-то создавать или о ком-то заботиться.

Давайте уделим сегодня себе немного времени, чтобы подумать, а действительно ли вы заботитесь о своем здоровье и желаете быть энергичным.

Поработайте с Дневником

Прежде всего, ответьте себе на такой вопрос:

Имею ли я тот уровень энергии,
который необходим мне для жизни?

Нарисуйте в своей Дневнике две шкалы от 1 до 10. На одной отметьте уровень вашего здоровья. На другой – уровень вашей энергии. Удовлетворяет ли вас такое положение дел?

Если это вам не нравится, то ситуацию надо срочно исправлять. Поверьте, что все ответы у вас уже есть. Надо только уметь достучаться до своего подсознания. Итак, теперь вам надо предельно честно продолжить следующие четыре фразы:

Если бы я был в течение дня более энергичным, я тогда бы…
Если бы я захотел стать более энергичным, первое,
что я бы сделал – это…
Если я хочу сделать свое питание более энергоемким,
то буду питаться следующими продуктами:…
У меня будет время, чтобы заняться спортом,
если я всего-навсего…

Когда вы ответите, оставьте на этой странице еще место. В течение недели постоянно думайте над этими вопросами. И записывайте все, что придет вам на ум.

Основные постулаты управления энергией

Управление энергией человека, как и мир, основывается на трех китах:

1. Правильные мысли.
2. Правильная еда.
3. Физические упражнения.

Все это помогает нам долго время оставаться жизнерадостным и бодрым. Поэтому, если вы всерьез воспримите их и воспользуетесь советами, которые вы можете найти на данном сайте, то проблем с энергией и у вас просто не будет.

Правильные мысли.

Смотрите, как будто, все знают, что надо следить на своими мыслями. И не только за теми, что хаотично возникают в вашей голове. Но и за теми, которые приходят вместе с разной негативной информацией. И что же – многие ли отказались от просмотра негативных новостей, телевизора, желтой прессы и т.п.?

А ведь все это – пожиратели вашей энергии. Отказ от этогодает. Ведь сами замечаем, что, когда у тебя хорошее настроение, то прибавляется энергии. А особенно, если войдешь, то вообще ее будет море. Но почему же так много печальных мыслей и люди не стараются с ними справляться?

Все начинается с вашей головы.

Правильная еда.

Еда – основной источник нашей. Но современный прием пищи все больше напоминает бросание топлива в топку паровоза. Лишь бы кинуть что попало, в надежде, что внутри все переработается. А кто-нибудь подумал при этом, насколько тяжело приходится нашему организму.

Пару лет назад была классная реклама о Печенке. Когда собрались все органы и Печенка сказала, что она больше не может и уходит. Что тут началось! В реале печенка не сможет взять и уйти. Но она тихо погибает. Потому что кому-то неполезная еда кажется вкусной. Или же не хватает времени, чтобы нормально поесть.

Особенно важно поесть с утра, ибо завтрак – это энергия на целый день. Именно с утра организм вырабатывает многие вещества, что нормализуют обмен. Полезность завтрака давно доказана учеными. Они утверждают, что завтрак увеличивает работоспособность человека на 30%, а большой перерыв в еде может вызвать камни в желчном.

Ваша жизнь – это ваш выбор, который вы делаете каждый день.

Физические упражнения.

Физические упражнения не только поддерживают наши мышцы. Благодаря им кровь лучше движется по организму. А ведь кровь – это основная артерия, что связана с каждой клеточкой. От ее движения зависит питание клеток и их чистота. Ибо кровь забирает с собой все отработанные вещества.

Обязательно хотя бы 3-4 дня в неделю надо заниматься спортом. Сделайте все возможное, чтобы не срывать эти занятия. Поверьте, ваш энергетический тонус, работоспособность, внешний вид и бодрость на целый день станут вам настоящей наградой.

Будьте осознанны и заботьтесь о себе сами. Управление энергией человека начинается с самого простого – с заботы о своем здоровье.

Видео энергия человека и как ей управлять. Документальный фильм

И других преподавателей школы магических практик и выживания приведены для всех, кто хочет овладеть собственной энергией. Кто не хочет глотать лекарства и оставаться здоровым. Рекомендуем!

08.08.2014 Тренировки воина ч. 1
Рассмотрим несколько этапов работы с энергиями тела.

Первый этап: контроль энергии.
Лишь расслабленные мышцы обеспечивают движение энергии по телу. При расслабленных мышцах потоки энергии свободно циркулируют по телу а психика приходит в ясное уравновешенное состояние.
Лучше это делать в темноте. Поверхность ровная и упругая. Глаза прикрыты платком, к примеру, чтобы случайно не открылись. Телефон выключен, шторы или жалюзи закрыты. Руки вытянуты вдоль тела.
Начинайте успокаивать ум до состояния ровной озерной глади.
Раммон перед такой тренировкой предварительно подолгу глядел на ровную водную гладь. Потом легче представить эту картинку в уме. А Урри Балбоа смотрел на голубое небо и потом открывал тренировку картинкой голубого неба. Так же поступал и Бобби Стар.
Теперь начинайте расслаблять тело. Подойдут фразы «моя правая рука теплая и тяжелая». При этом сосредоточьте внутреннее внимание на ощущениях правой руки. Сосуды правой руки расширяются, к мышцам руки течёт кровь и она теплая, даже горячая.
С кровью в руку поступает и энергия. Рука становится тяжелой. Ощущайте тяжесть и тепло в руке. Повторять слова уже не надо. Слова это ввод в нужное вам состояние. Потом они будут отвлекать от ощущений.
От правой руки переходите к левой руке. Постепенно распространяйте ощущения тяжести и теплоты на все тело. И как меньше слов. Может они вам и не понадобятся.
Туловище постепенно расслабляется, становится мягким, тяжелым, горячим. Лицо и шея тоже расслаблены. Тяжелые веки, щеки, губы. Кожа мягкая и теплая.
Тело полностью расслаблено, Оно теплое и тяжелое. Запоминайте это ощущение полного покоя. Будто вы плаваете в теплой ванне и вам хорошо. Постепенно «будто» будет стираться, будто трусы постепенно становятся стрингами, потом исчезают совсем.
Такое состояние расслабленности называют погружением. Тут самое главное не заснуть.

Что еще важно? отвлекитесь от мыслей. Даже считая верблюдов в пустыне — вы думаете. По большому счету от них надо вообще избавится. По себе знаю — это непросто. Словомешалка работает постоянно и забирает у нас нужную энергию. Вы будете удивлены сколько энергии мы тратим впустую. Конечно, высшие силы все устроили очень мудро. Они создали уникальный механизм саморегуляции, этим резко повысив наши шансы на выживание. А это предопределило положение человека в царстве природы. Словомешалка главный инструмент, который удерживает нашу точку сборки в стандартном положении. Мы говорим — стандартном, так как у всех людей точка сборки находится в одном месте. Благодаря этому люди понимают друг друга и видят мир одинаково. , а мы идем дальше. Погружение.
Постарайтесь уловить потоки энергии в конечностях. По ним будут течь теплые волны энергии, что-то вроде слабого тока, напоминает пульсацию крови. Ощущайте свою внутреннюю энергию в виде тепла.
Со временем вы научитесь ощущать энергию в других частях тела. Везде, куда вы обратите свое внимание. Очень хорошо если вы поймаете ощущение всего тела. Не старайтесь форсировать ощущения. Всё со временем придет. Надо только делать погружения регулярно. Обретайте привычку – она полезна для вашего здоровья.
Обратите внимание на особенности движения энергии по телу: где потоки энергии слабее. а где интенсивнее. Ощущать собственную энергию принципиально важно!
С каждым разом будет получаться всё лучше. У кого-то способность выполнять погружение лучше, ему хватит и недели. Кому-то может понадобиться и месяц.
Как выйти из погружения?
Вам надо либо заснуть либо проснуться. Если уснете – хорошо. Сон после погружения гораздо крепче обычного. Если вы занимаетесь с утра или днем и вам надо встать, то представьте что вас овевает свежий ветерок. Будто где-то стоит вентилятор. Ветерок движется от ног к голове, интенсивность ветра усиливается. Расслабленное тело твердеет на ветру. По ощущениям вы наполняетесь бодростью и заполнены свежей энергией, будто стальная пружина. В этой пружине скрытая мощь. Ощутили эту мощь? Тогда раз, два, три. В последний миг представьте что эта пружина у вас в солнечном сплетении. Резко напрягите мышцы, резко выдохните. Подъем. За 20-30 минут вы здорово отдохнули.
Если все делали правильно, то у вас останется отличное бодрое настроение.

Погружение дает умение контролировать энергию.
Но также важно научится ею управлять. Перекачивать из одних частей тела в другие.
Потом можно выводить её в свою ауру, то есть за пределы физического тела.

Второй этап: Управление внутренней энергией.
Всё это делается очень просто – напрягайте мышцы руки на несколько секунд, потом расслабляйте мышцы. И все внимание на ощущениях при этой смене. Напрягли-расслабили, ощутили.
Напрягли, расслабили, ощутили. Что ощутили? При напряжении энергия уходит из напряженного участка тела, при расслаблении она возвращается. Вот это движение энергии и надо ощущать.
Надо проявлять свою волю. Эти упражнения отличное средство тренировать свою волю. Их надо повторять и повторять. Придет время, а оно придет обязательно, когда вам не потребуется напрягать мышцы тела. Вы будет гонять энергию туда-сюда по всему телу уже без всякого напряжения мышц.
Только ваша воля, ваш внутренний приказ, ваше желание, ваше намерение будут управлять потоками энергии в теле.
Не разговаривайте с самим собой типа «моя энергия течет в правую руку, или в правую ягодицу, или в правую пятку и т.д. Просто воображайте как энергия течет туда, куда вам нужно. Попытка за попыткой и вот вы будете ощущать, как энергия действительно наполняет вашу правую руку. Поймайте этот миг. Запомните это ощущение.
Нам дано такое тело которое может излечить САМО без докторов любую болезнь. Ведь всякая болезнь это нехватка энергии, застой энергии. Если болит какой-то орган то дайте ему подпитку. Да, это нелегко. Где-то находится блок, который не пускает свободно течь энергии.
Такие упражнения вам точно не повредят.
Энергетические потоки, которые вы гоняете по телу, делают отличный массах внутренних органов.
А если вы регулярно делаете циркуляцию энергии через свой член то вы можете избавиться от импотенции. Ваш член со временем будет разбухать, становится большим и сам подниматься. Может быть, даже вероятно вы будете с эрекцией испытывать и сексуальное желание. Если недалеко от вас женщина – превосходно. Если вы – женщина,тоже неплохо. Занимайтесь массажем внутренних органов, чтобы делать профилактику от всяческих болезней.
И в основе упражнений – аффирмация (сформулированная вами мысль, которую вы должны повторить и повторять) типа: я здоров и крепок, я здорова и крепка. Я здоров и молод. Моя воля крепка. Ну и т.д.
Такие упражнения по перекачке энергии надо делать ежедневно. Минут по 20 и хватит. Не надо заниматься час а потом делать двух или трехдневный перерыв. Так можно нанести только вред. Заработать грыжу. Не надо забегать вперед.
Главный принцип – постепенность. Регулярность.
Не спеша и методично. Ваша воля дует только крепнуть от таких занятий. Да и окружающие заметят в вас перемены. Ваши движения потеряют резкость, угловатость, нервность. Будут становится мягче, плавнее, Вы будете будто скользить по поверхности. Дыхание ровное и бесшумное. Даже когда вы поднимаетесь вверх по ступенькам.

Третий этап: накапливание энергии.
Существует несколько разных способов.
1. Очищение организма от шлаков с помощью голодания. Конечно, шлаки забивают энергетические каналы. Наиболее оптимальное время голодания – 36 часов. То есть я в четверг ужинаю. Потом в субботу завтракаю. Легкий завтрак. От яиц или мяса лучше воздержаться. Салаты, каши, соки. Я лично ем овсянку. Я её так готовлю что пальчики оближешь! Самое главное в овсянке это баланс сахара и соли. На порцию это треть стакана овсянки и стакан молока, хватает соли на кончике чайной ложки, а сахара чуть больше – пол чайной ложки. Кто-то любит засыпать овсянку в разогретое молоко, я лично сразу кидаю овсянку в молоко. Потом немного помешиваю. Соль и сахар кидаю когда вижу, что каша готова закипать.
Немного покипит, пока не начнут лопаться пузыри и выключаю. Постоит минут 5-10 на разогретой плите.

Отличный вкус и нет ничего полезнее! У англичан овсянка как национальный продукт – ведь вся нация с утра ест овсянку, даже не зная, что голодание лучшее средство для очистки организма от шлаков. Во время голодания можно пить воду. Лучше мелкими глотками. Тогда она сразу попадает в кровь.
2. Есть надо медленно, тщательно разжевывая пищу. Ученые даже вывели научную цифру оптима – 25 жевательных движений на одну порцию пищи. Порция здесь одна ложка, а не весь обед.
За едой не отвлекаться на чтение или ТВ. Каюсь – я любил за едой слушать новости. Эту привычку знаю и борюсь. Но она дает о себе знать.
Привычки управляют нами. Они делают из нас либо личности либо ничтожества. Поэтому надо культивировать полезные привычки.

После окончания еды надо представлять как энергия еды расходится по всему телу. Скажите себе: Я сыт и полон сил. Всё, что я съел, превратилось в энергию. Посидеть минут 5-10, если есть возможность. После еды дайте себе такой отдых с элементами медитации.
Продолжение следует….

Энергетика - это жизненный потенциал человека. Это его способность усваивать, хранить и использовать энергию, уровень которой разный у каждого человека. И именно он определяет, бодро или вяло мы себя чувствуем, позитивно или негативно смотрим на мир. В данной статье рассмотрим, как связаны энергетические потоки с телом человека и какова роль их в жизни.

Энергетическая система

Приверженцы эзотерики представляют человека как цепь, состоящую из центров (или чакр) и каналов. Все это нельзя увидеть, но при определенной настройке можно почувствовать. Энергетические потоки, циркулирующие по всему телу человека, обеспечивают информационный обмен между внутренним и внешним миром.

В различных эзотерических практиках мира энергию человека называют по-разному: прана, ши, ци. Однако это не меняет сути данного явления. Так, например, в индийской йоге биоэнергетические каналы носят название Нади. их насчитывается больше полумиллиона в теле человека. Но главными являются каналы Сушумна, Пингала и Ида.

Первый является самым крупным. На физическом плане он соответствует спинномозговому столбу, который проходит внутри позвоночника и обеспечивает деятельность всего организма.

Сила созидания и разрушения

Канал Ида олицетворяет собой женскую энергию Инь. Это сила созидания. На физическом плане она тянется вдоль тела по левой стороне от ноздри. канала имеет бледный цвет и символически связана с Луной. Она понижает температуру тела.

Другой канал Пингала - это отражение мужской энергии Ян, силы разрушения. На физическом уровне он проходит по правой стороне от ноздри. Это горячий поток энергии, который поднимает температуру тела.

Все переплетены друг с другом и заканчиваются в области промежности человека.

Функции энергии

Энергетика человека - это один из самых важных аспектов, благодаря которому можно решить очень многие проблемы. Именно она способствует росту человека: интеллектуальному, духовному, физическому и психологическому. Энергетика влияет на самочувствие человека, обостряет его интуитивное восприятие мира.

Откуда усваивается энергия?

Существует много источников получения жизненной силы. Человек получает энергию из пищи, через дыхание, путем переживания эмоций. Также наблюдается обмен потоков между человеком и Землей, между человеком и Космосом. Энергия проникает в тело и по каналам через центры циркулирует по всему организму, насыщая его силой, бодростью, побуждая к развитию.

Что влияет на уровень энергетики?

Энергия человека - это неоднородное и нестабильное явление. Она может изменяться под воздействием внешних факторов, негативных эмоций. Плотность энергетических потоков непостоянна, но всегда стремится к благоприятному состоянию. Так жизнелюбы часто выживают в сложных условиях, там, где люди с другим вектором энергетики погибают.

Процесс созерцания (осознание красоты и величия мира, прикосновение к искусству) заметно повышает энергетический уровень человека. Расширение кругозора и приобретение новых навыков также увеличивает жизненный потенциал.

Очень важно, чтобы энергетические и человека находились в равновесии, это гарантирует гармоничное развитие. Вообще, баланс является основой правильной жизнедеятельности.

Шесть тел человека

Известно, что понятие "энергетическое тело" включает в себя шесть оболочек. Это:

Эфирная (в точности повторяет физическое тело человека, выходит за его контуры на несколько сантиметров. От этой оболочки зависит физическое здоровье).
Астральная (имеет те же характеристики, что и эфирное. Только область ее значения лежит в желаниях, эмоциях, страстях).
Ментальная (также повторяет физическое тело человека, выходит на 10-20 см за пределы его, является воплощением мыслей и воли).
Казуальная (или кармическая) (эзотерическое направление придерживается мнения о реинкарнации, то есть перевоплощении человека в других жизнях. Так вот в кармической оболочке происходит накопление информации о поступках. Она контролирует мысли и желания человека).
Оболочка индивидуальности (имеет овальную форму, выходит за пределы физического тела на полметра).
Атмическая (тело Абсолюта) (ее еще называют "золотым яйцом", в которое помещены все предыдущие оболочки. Она осуществляет связь человека с Высшими Силами).

Все оболочки связаны друг с другом и с физическим телом энергетически. Таким образом, здоровье и судьба человека тоже находятся в тесной взаимосвязи.

Энергетические центры

Восточные практики описывают, что в теле человека находится семь энергетических центров, или чакр. Они расположены вдоль тела от промежности до макушки головы.

Первая чакра - это Муладхара. Она находится в паховой зоне. В ней хранится энергия, рассчитанная на всю жизнь и рассчитана не только на человека, но и на его окружающих. Чаще всего энергетический обмен происходит неосознанно, непроизвольно.
Вторая чакра - это Свадхистана. Это центр удовольствия, сексуального влечения и желаний. Он расположен на уровне внутренних репродуктивных органов, на два пальца ниже пупка. Положительная энергия этой чакры характеризует детородную функцию, стремление к продолжению рода. В отрицательном смысле это проявление похоти, озабоченности.
Третья чакра - это Манипура. Этот центр находится на уровне солнечного сплетения и отвечает за жизненную волю, энергию человека. Правильная работа этой чакры проявляется в ответственности за себя и за других, решимости, независимости. При появлении блока в этом центре в человеке отмечается неуверенность в себе, страхи.
Четвертая чакра - это Анахата. Она находится в области сердца и управляет чувствованием человека, любовью. Последняя может быть связана не только с другим человеком, но и с Космосом, с Богом. Неправильная работа этого центра проявляется в чувстве вины, стыде за прошлое, подавленности.
Пятая чакра - это Вишудха, горловой центр. Соответственно, он управляет коммуникабельностью, речью человека, его творческой деятельностью и самореализацией. Блоки в этой чакре проявляются в бездарности, консервативности взглядов человека, отсутствии психологической гибкости.
- Аджна. Она расположена в центре лба между бровями. За способность вызывать зрительные образы ее называют "третьим глазом". Этот центр отвечает за умственные способности человека, память и Фанатизм, цепляние за чужие идеи, догматы, умственная ограниченность, отсутствие стремления к самопознанию - все это свидетельствует о неправильной работе чакры.
Седьмая чакра - Сахасрара. Она расположена на макушке головы человека. Этот центр аккумулирует духовность, созерцание и единение с Высшим Духом. Как правило, у атеистов в этой чакре наблюдается блок.

Все центры взаимосвязаны между собой. Правильная работа чакр человека и энергетические потоки, циркулирующие свободно, обеспечивают полноценную жизненную систему. И чем выше объем и плотность этих потоков, тем сильнее энергетика.

Два потока

Сказать, что человек впитывает энергию всем существом, будет не совсем верно. Существует два потока - Земли и Космоса, которые обеспечивают жизнедеятельность организма. Первый поступает через ноги. Он движется по Сушумне к самой верхней чакре. Второй поток наоборот, течет от макушки головы к пальцам рук и ног. Оба вида усваиваются через чакры. Так земную энергию впитывают три нижних энергетических центра, а космическую - три верхних. Эти энергетические потоки встречаются и уравновешиваются.

На физическом плане нарушение этого процесса проявляется в возникновении заболеваний. Так, например, недостаток земной энергии приводит к сердечно-сосудистым недугам, а изменение потоков космической энергии - к болезням суставов и позвоночника.

Слабая энергетика

Так как все оболочки человека взаимосвязаны, то нетрудно определить, какой энергетикой обладает человек. Для этого существуют симптомы. Например, человек со слабой энергетикой обычно вял, часто и быстро устает, склонен к депрессии и апатии, имеет пессимистические взгляды на жизнь и слабое здоровье. Также такие люди эмоционально неустойчивы, раздражительны, подвластны различным фобиям, не уверены в себе, не желают работать и развиваться.

Помимо этого, эзотерики выделяют еще сигналы, помогающие распознать слабую энергетику:

Человеку часто снятся каменистые ущелья, мрачные дома, дожди, наводнения, разливы, узкие дороги, проходы, коридоры..
Бессонница тоже является одним из признаков слабой энергетики.
Снятся дискуссии, ссоры, даже драки.
При сильном истощении энергии наблюдается царапанье, раздирание своего тела во сне. Может тяжело дышать, стонать.

Сильная энергетика

При сильной энергетике у человека сновидения по качеству совсем другие. Ему часто снится, что он поет, танцует или играет на музыкальных инструментах. Что касается природы, то чаще всего являются скалы, горы, заросли и даже свисающие над головой камни. Также нередко возникает ощущение, будто пояс или резинка стягивает человека пополам и как бы делит его на части. Это как раз проявление соединения земной и космической силы.

Сильные энергетические потоки излучения можно определить и по поведению человека. Он часто бодр, пребывает в хорошем настроении, с оптимизмом смотрит в будущее, несмотря на трудности. Он легко справляется со стрессовыми ситуациями, стремится к развитию и личностному росту.

Как восстановить?

Объем энергетических потоков в теле человека с возрастом или возникновением хронических заболеваний уменьшается. Соответственно, бодрости становится меньше, настроение ухудшается. Существуют специальные упражнения для восстановления нормального уровня энергетики.

Отталкиваясь от идеи того, что мыслительная и физическая составляющая человека взаимосвязаны, для набора энергии можно использовать простое образное наполнение. Для этого достаточно занять удобную позу (сесть или лечь), закрыть глаза и выполнять дыхательные упражнения по принципу треугольника "вдох-задержка-выдох". И так несколько циклов. Лучше всего, чтобы дыхательные ритмы были равны по своей длительности. Например, на 6 секунд делаем вдох, на 6 секунд задерживаем дыхание и на 6 секунд выдыхаем. Если эта практика не вызывает затруднений, то длительность можно увеличить. Главное, чтобы дыхание не вызывало напряжения, шло свободно и без сбоев.

Для равновесия энергетических потоков в йоге используют еще одно упражнение. Оно заключается в том, чтобы на вдохе прижать подбородок к груди, выполнить максимально возможную задержку дыхания, а затем спокойно выдохнуть. Важно помнить, что дыхательные практики необходимо делать на голодный желудок, чтобы не возникло дискомфортных ощущений в виде тошноты или резкого упадка сил.

Если наблюдаются отклонения в нижних чакрах, то можно просто пройтись босиком по земле. Это пробудит рецепторы на стопах и активизирует приток земной энергии.

Управление энергией

Управление энергетическими потоками происходит также с помощью силы мысли, путем медитации, то есть глубокой концентрации, погружения в себя и наблюдение за своими ощущениями. Очень важно, чтобы при этом человек чувствовал себя расслабленно, был свободен от посторонних мыслей и забот. Отмечено, что на первых этапах в таком состоянии чувствуется, как вдоль позвоночника что-то движется то вверх, то вниз. Это пульсирует энергия. Частые практики обостряют эти ощущения, и слегка уловимый "ручеек" превращаются в "полноводную реку".

Когда данное упражнение будет освоено, можно приступать к следующему. Необходимо представить, что у вас в голове находится стрелка, которая постоянно движется вперед. Вы можете управлять ею и крутить в разные стороны. Стрелка прикреплена к основанию черепа и по вашему желанию направляется вперед. В это время на вдохе энергия поднимается к верхним чакрам и буквально выплескивается из вас. Затем поверните стрелку назад и почувствуйте, как чакра Аджна включает режим пылесоса и начинает интенсивно втягивать в себя космическую энергию.

Вот такие легкие мыслительные упражнения необходимо делать несколько раз в день (максимальное 10 раз), чтобы научиться накапливать и управлять энергетическими потоками, энергией в целом.

Заключение

Эмоциональное, мыслительное, духовное и физическое равновесие человека зависит от многих факторов. Большая часть их относится, конечно же, к окружающему миру, к внешним воздействиям. В основе этого обмена лежат энергетические потоки. Если в их работе возникает сбой, это проявляется в первую очередь на физическом уровне.

Эту проблему можно и нужно решать. Зная, как устроены чакры человека, их значение в энергетических потоках, можно повысить уровень собственной энергетики, прибегнуть к нескольким упражнениям, пришедших к нам из восточных практик. Все они имеют психологическую базу, то есть обусловлены мыслительным, воображаемым процессом. Регулярная работа над собой, умение управлять энергетическими потоками позволяют человеку развить в себе таланты, уникальные способности, достичь успеха в карьере и в личной жизни.